За 4 месяца. Причем худела реально только первые два, остальны два топчусь на месте...

ой, да это оно Как же я его пропустила. не внимательная Стюша Спасибо тебе солнышко большое

еще в контакте есть группа по диете Дюкана..там в фотоальбомах очень много рецептов всего всего..и разбиты по этапам,там и запутаться трудно)) я многие рецепты от туда беру
а хлеб конечно можно на атаке,он же из разрешимых продуктов и нормы отрубей)))

Всегда пожалуйста!!!!!

Круто. Вот общение с вами-это самый лучший мативатор
Я так мечтаю о таком же результате

Да, в контакте я тоже уже побывала, просто так много информации я пока вообще не могу сообразить что к чему
Так что вы извините, что завалила вас своими вопросами
Но вы все мне очень помогли, редкий форум, где новичкам такая активная поддержка оказывается Спасибо девоньки большое.

Вот в рецепте про хлеб не сказано, как сделать из отрубей муку? надо полагать. что в кофемолки.... но у меня ее нету... А если муку не делать то хлеб наверно не получится?

Получится, еще как получится!!!!! тут мнения расходятся, есть даже противники перемалывания отрубей!!!!! Просто тесто немного подержи, чтоб отруби набухли немного и пеки, все получится!!!!

в контакте нажми фотоальбом...там все и увидишь))

Стюша, я всю выпечку делаю, отруби не перемалываю. И получается все! А хлеб получается, как настоящий отрубной, только вкуснее...

Ой девочки вот прям сейчас пойду и попробую сделать, а то что то кушать сильно захотелось. Заодно и проэксперементирую с хлебушком)))