В вашем полку прибыло!

effi

я в результате вообще не ем отруби, что очень плохо, да?

Net, ne ploho, luchshe konechno est'- oni poleznye i dlya zheludka i dlya serdca (oves ochen' polezen), no ne obyazatel'no.

Ya ne kazhdyi den' ih em, hotya po vkusu nravyatsya i est' v nalichii.
Pohudeete i bez otrubei.
NO kogda hochetsya vypechki ili ovsyannoi kashki na zavtrak :yes4:

, otrubi vesh' nezamenimaya :ok:

Chasto prosto s tvorogom i yogurtom smeshivayu na zavtrak - kogda net vremeni yaica ili kashu gotovit'.
no em ne kazhdyi den'.

Екатерина1985

Добрый вечер ,всем!
А я сейчас наелась творогом и варёной курицей....Настроение отличное,есть хочется ещё ,но время уже 21.52

ludmmas

Астхик, ты попробуй просто с отрубями что-то испечь разок-другой.
Тебе понравится. Попробуй хлеб, для начала.
Я напрочь отрицала выпечку с отрубями. А Ирочка меня научила. Я попробовала и теперь без хлеба или пирога с отрубями не представляю диеты. Очень удобно, сытно и вкусно.
Если же проблема с самими отрубями (сложно достать, купить дорого и т.д.) - это уже другой вопрос.

ludmmas

Екатерина1985 писал(а):

Добрый вечер ,всем!
А я сейчас наелась творогом и варёной курицей....Настроение отличное,есть хочется ещё ,но время уже 21.52

Катя, главное кушать хотя бы за 2 часа до сна.
Я, например, ужинаю около 22.00, а спать ложусь не раньше 01.00 часа ночи. И нормально все.
Не голодай. :friends:

effi

PS я в результате вообще не ем отруби, что очень плохо, да?
po moemu opytu-
отруби ne obyazatel'no, a vot VODA 1.5L - 2L v den' obyazatel'no.
Zametila kogda malo pila ne hudela, a s vodoi ves uhodit luchshe (u menya)

Priyatnogo vsem vechera , ili utra v USA :wink3:

Ubegayu s raboty domoi, poobshayus' s synom, s'em zapekanku so sgushenkoi,
i opyat' na raboty, no bez zarplaty :sorry:

- v lyubitel'skiy teatr, hobbi u menya takoe, dlya dushi :party:

ludmmas

effi писал(а):

PS я в результате вообще не ем отруби, что очень плохо, да?
po moemu opytu-
отруби ne obyazatel'no, a vot VODA 1.5L - 2L v den' obyazatel'no.
Zametila kogda malo pila ne hudela, a s vodoi ves uhodit luchshe (u menya)

Priyatnogo vsem vechera , ili utra v USA :wink3:

Ubegayu s raboty domoi, poobshayus' s synom, s'em zapekanku so sgushenkoi,
i opyat' na raboty, no bez zarplaty :sorry:

- v lyubitel'skiy teatr, hobbi u menya takoe, dlya dushi :party:

Беги, Элинка, приятного тебе вечера и до связи. :Rose:

celibatrisse

ludmmas писал(а):

Астхик, ты попробуй просто с отрубями что-то испечь разок-другой.
Тебе понравится. Попробуй хлеб, для начала.
Я напрочь отрицала выпечку с отрубями. А Ирочка меня научила. Я попробовала и теперь без хлеба или пирога с отрубями не представляю диеты. Очень удобно, сытно и вкусно.
Если же проблема с самими отрубями (сложно достать, купить дорого и т.д.) - это уже другой вопрос.

аналогично :yes4:

каждый день- хлеб! Обожаю его)))) или пирог :yes4:

или конфеты, печенье- как же без этого? :laugh3:

ludmmas

Вита, я -балда.
Не могу догнать график на сайте-конкуренте....
Как внести всю свою более, чем 4-х месячную историю? :read:

celibatrisse

ludmmas писал(а):

Вита, я -балда.
Не могу догнать график на сайте-конкуренте....
Как внести всю свою более, чем 4-х месячную историю? :read:

каждый день придется заполнить))) Или один раз в неделю , предположим, только пятницы возьми- прогресс все равно будет виден, просто скачков не будет таких

ludmmas

Цитата:

каждый день придется заполнить))) Или один раз в неделю , предположим, только пятницы возьми- прогресс все равно будет виден, просто скачков не будет таких

Ничего себе.
Мои 4 месяца просто прошли зря!
Значит начну с сегодня.
Так это вы так давно зарегистрированы на этом сайте????
Я, кстати, нашла и почитала там нашу Гиви...
Не помню, как там назвалась наша Галина, но это точно наша Гиви!

В вашем полку прибыло!

Кто сейчас на форуме