Доброе утро всем! На весах сегодня 68,2 кг, -300 грамм за последние 2 дня. Всем удачного дня, отвесиков и отличного настроения.

Доброе утро, хорошо идешь)
Осталось не так и много)
Все получится))

Меню на сегодня:
утро- как обычно - кофе, кофе, вода, кофе.... с водой по прежнему беда....если 3 стакана в день выпиваю- могу считать себя героем)
обед - запеканка творог+яйца+отруби и курица на гриле (вчера до нее дело не дошло, загулялась с собакиным на улице, пришла уже в пол десятого, решила ограничиться на ночь кефиром), есть шпинат, салатный лист и 2 огурчика
на вечер планируется уха и болгарский перчик

Спасибо, Танюш, хотела фотку свежую скинуть, но чот глючит))) иду к тебе за чизкейком- вот прям хочу-хочу

Ждем-с фото))

попытка №5- отправка фото

Привет! Зашла отметиться у тебя в дневничке)
На счет худений и комментариев знакомых. Я, конечно, глядя на фото, могу их понять, т.к. выглядишь отлично ) Но с другой стороны, каждый сам для себя решает, в каком весе ему жить комфортно (если это, конечно, не переходит разумные грани). Так что здесь на форуме ты уж точно найдешь поддержку
Смотрю по меню, такое ощущение, что ты мало кушаешь. Особенно проблема с завтраками Надо себя приучать хоть немножко кушать с утра. А то организма голодает долго, паникует, что ее не кормят и откладывает запасы )
Кстати, судя по фото прогресс на лицо (в прямом смысле слова ). Имею ввиду, что по лицу видно хорошо, что похудела

Спасибо, Викуля, рада видеть в гостях. Кушаю, и правда не много - так уж сложилось исторически- всю жизнь себя ограничивала, полной с детства была - наследственность. Но я не голодаю- утром просто некогда, подъем в 6-00, в 7-15 уже убежала, далековато живу, окончательно просыпаюсь уже в дороге на работу. В офисе можно выпить кофе, чай, печеньки и т.д., но мне этого нельзя. вот если освою выпечку дюкановскую, то тоже буду брать что-нибудь к чаю, хотя народу тут много - каждый попробует и не останется ничего (и так все ржут втихомолку))) За комплиментики- спасибо большое, мне самое главное, что я отекать перестала, ну и сбросила хорошо- так организму легче намного.

Галя! Отлично выглядишь! Рост у тебя классный И щеки уже позападали Это моя мечта У меня лицо круглое и худеет в последнюю очередь

Спасибо, мои хорошие
да, лицо и грудь у меня худеют в первую очередь, и для меня это проблема, но приходится выбирать. опять же ленивая- за лицом почти не ухаживаю и косметикой мало пользуюсь... ну да ладно- ведь главное-то здоровье, ну и чтоб человек был хороший)))