Люсьена писал(а):Галь, думается мне, напрасно ты слово Барнаул из названия темки убрала, вдруг кто появится и не узнает о нас!!!!!
Я тоже изначально с этой целью написала в заголовке наш город, чтоб "наших знать в лицо". Только вот с названием все не могу решить,как лучше назваться.
Сегодня вес сдвинулся на 100г, несмотря на скачки то 66,5,то 66,8, в положительную сторону 66,4. Вчера купила селедку, съела один кусочек,и остановилась "без хлеба". "Какого черту",-подумала я. У нас же есть хлеб Дюкана. Я его раньше не пекла,вот пошла печь. Замесила тесто,налила в контейнер и поставила в микроволновку,как в рецепте на 4 мин. Жду,жду 4,8,ни фига.Думаю,ну вот не получилось,поставила опять минут 13-15 он у меня пекся и наконец,испекся. Конечно ни как на картинке,но с селедочкой очень даже вкусно!
Меню БО дня: завтрак:хлеб Дюкана+кусочек сыра+кофе с молоком обед:котлета полдник: рагу из овощей с мясом+кусочек форели с\с+салат из огурцов с йогуртом+чай с молоком. Лишка!Ну вот объелась, теперь бы и поспать. Наверное,я много ем,поэтому вес не уходит!А вы как считаете?
Привет. У себя дневничке написала, здесь еще добавлю: кукурузный крахмал это самое легкое, что можно купить в нашем городе - Мария-Ра (магазин шаговой доступности). Насчет Простокваши, все-таки жирность 2,7% это многовато для образа жизни по Дюкану. Обезжиренная молочка есть в Ленте, в МЕТРо ездила - не оценила, та же молочка, правда есть сыр низкой жирности и жидкий сах.зам. Я живу в центре, поэтому мне удобнее Бахитле: молочка жирностью 0% (молоко, творог, йогурты), сыров очень хороший выбор. Конечно цена на 2 руб. дороже, чем в Ленте, но пока нет машины добираться туда не удобно.
Про завтраки: я поняла, что мне важен горячий завтрак, очень хорош вареный омлет, хлеб по Дюкану (у меня в микроволновке выпекается минуты за 4), делаю творожные блинчики... В общем разнообразие большое зависит от количества времени утром.
