Добрый день/вечер/утро.
Меня зовут Лиза. Я стала поклонницей Дюкана совсем недавно, но понимаю, что это на очень долгое время. Ведь уже сегодня готовя для себя, я делаю закладки, какие рецепты в будущем составят мое основное меню.
Диета, хотя нет это какое-то грустно-скучное слово, Образ жизни Дюкана мне о-о-очень нравиться. Ну где еще получишь рекомендации перестать считать калории и есть сколько хочешь. А с теми рецептами, которые предлагает и сам Дюкан и здесь на форуме - ешь не только сколько хочешь, но и вкусно.
Я когда начинала стройнеть (я также не люблю слово худеть), то еще не знала об этом форуме, но начитавшись в Интернете (я же умная однако) составила список причин по которым начинаю стройнеть:
- первая и наверно основная - разобрала свой гардероб и набрала четыре коробки вещей которые надеть хочется, а нельзя (ну не лезут они );
- вторая - доказать абсолютно реальным четырем людям, что зря они не обращают на меня внимание и ни во что не ставят;
- третья - здоровье (куча болезней, которые очень усугубляет наличие лишнего веса);
- четвертая причина связана с лирическим отступлением - самый мой наименьший вес (72-74 кг) был летом 2006 года. Наверное именно тем летом я впервые поняла, как это когда мужчины оборачиваются и даже свистят вслед. ХОЧУ ПОВТОРИТЬ и чтобы так было всегда;
- и наконец еще одна причина, которая кому-то покажется немного не в тему. Я люблю готовить, однако жизнь сложилась так, что питаюсь я в основном на работе (у нас очень хорошая столовая). Сейчас живя по Дюкану 2 недели готовлю сама и с таким этузиазмом...

Ээээээээээээ... спешу огорчить,но этот пункт все же имеет ограничения
ссылки полезные новичкам, если уже с нми знакома ,то МОЛОДЕЦ !
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
viewtopic.php?f=17&t=7

В курсе, в курсе, но на самом деле белковые продукты практически без ограничений, а рыбку я люблю-ю

Обязательно будет Приятно познакомиться!

Всем привет. Приятно познакомиться со всеми заглянувшими ко мне.
Вчера мой зависающий интернет победил и я не дописав ушла спать.
И так...
Возраст 32 года, рост 174 см, размер одежды верх 46-48 (европейский), низ 44, начала стройнеть я с 95 кг.
Атака с 30 января по 05 февраля. За это время я потеряла килограмма 2,5.
У меня весы не электронные, а я еще умудрилась их перетащить с места на место, да и запнуться пару раз, поэтому вес примерный.
С первого же дня круиза у меня начались КД (у меня нарушения цикла и запрограммировать нет возможности). Соответственно вес встал и "любимые" весы показали 95 кг. Однако, чтобы не огорчаться я взвешалась после недели круиза (как раз все закончилось). Мои стукнуто-передвинутые весы показали 92,5 кг.
Теперь считаю это за точку отсчета, но линеечку сделала с 95 кг, так приятнее
На сегодня 10 день круиза (выбрала 1/1) - ЧБ.
Круизить мне примерно до конца июня (по расчету Дюкана до 21.06, по моим надеждам до 12.06).
Взвешиваться решила раз в неделю по воскресеньям с утра, мне так удобно, да и нервов меньше тратиться, т.к. после недели измения точно будут, а на неделе вес по всем прогнозом должен скакать.
В связи с резко обострившейся болью в спине нагрузка была минимальная - неспешная прогулка от дома до работы и обратно (в общей сложности минут 20).
К чему я стремлюсь?:
вес - 74 кг (и Дюкан мне рассчитал также)
размер одежды: верх - 42-44, низ 40
и самое главное за время строго следования образу жизни по Дюкану (стабилизация заканчивается 31 декабря 2012 года) я должна изменить свои привычки в питании.

А сегодня день позитивов:
во-первых, брюки, которые застегивались внатяг, стали свободными в поясе
во-вторых кофточка, которая месяц назад была на животике как на барабанчике в нужных местах оказалась свободной, да и на спине уже так не обтягивает
и еще мне разрешили в бассейн

Поздравляю!!! самое приятное, когда привычная одежда становится свободнее в нужных местах )

на себе этого пока не замечаю. а тут еще мама говорит что ложечка несквика и пол тарелочки разогретых на масле макарон нисколько не повредят:(

Держись и не соблазняйся.
Меня наоборот мама поддерживает. Готовит для меня правильную еду: колбасу куриную и оладьи из печени делала.
Каждый день спрашивает: ты поесть правильно приготовила?

Я подумала-подумала и все-таки решилась выложить фото. Пусть и стыдно за него, но это я!

Приветик Лизавета! молодец что решилась к нам присоединиться- все обязательно получится! главное не зацикливаться на застоях))) у меня за 2 нед ушло всего 2 кг(вместе с атакой) и ниче-живу и радуюсь))
на фото очень даже симпатичная кокетливая девушка

это тебе!


ходи в гости к девочкам-очень многи свои кулинарные шедевры выкладывают у себя в дневничках...да и ко мне забегай) только выложила фото своего вчерашнего ужина

Спасибо. Я по форуму давно бегаю, только свой дневничок завести все было некогда. А рецепты у всех м-м-м!!!