Тоня,гони их!!! и килошку лишнюю и депресняк!!!

65,300

Сегодня ЧБС Настрой боевой Сделала Светикову тренировку Жесть! Ухайдокалась Руки устали

Первая неделя - вводная!!! То ли еще будет!!! ой-ой-ой!!!

Тоня, ты такая молодец, держишься И выглядишь отпадно. А как ты питаешься сейчас?

Кто бы мне пинка дал волшебного для тренировок Никак не могу себя заставить делать упражнения, даже элементарные.

Тонечка, привет!
Не устаЮ тобой восхищаться!

Последний месяц.

Тонечка, хорошей тебе поездки! Не нарушай сильно!

Тоня, я зашла в твой дневничок познакомиться и спасибо за поддержку. Хочу прочесть его, чтобы понять как ты удерживаешь вес после всех этапов. также еще Лилин дневник почитываю. ))
Так как читая другие дневники поняла, что мне легко дались первые два этапа- не было плато, не было срывов, не было ходьбы, кроме 2-х тренировок в неделю аквафитнес. Не хочу возвращаться к прошлому и не хочу второго круга, который как поняла труднее воспринимается организмом.
Моя сестра ходит в зал и поделилась со своими подругами по спорту моими успехами- никто не сказал и слова одобрения- обхаяли диету, что теперь это на всю жизнь, и что кто бросал набирали в разы больше килограмм.
Поэтому Ваши успешные дневники , думаю, помогут мне удерживать тот вес, к которому я пришла.