Ну ты все равно держи ухо востро) Это дело такое.. овнучат тебя - и не успеешь охнуть...

Ириш, привет!
Почитала новости - рада за тебя А про вес так и вообще

ПлАчу горькими слезами Находилась в отпуске, заболело колено, ходить не могу. Не работу еле ползу, машина в ремонте. Врач сказал, убрать белок, пью таблетки. Ем три дня только творог, добавляя в него клубники немного, еще ем немного овощей и так, не знаю даже еще что... Но белка нет. Каждый день прибавляется по 400 р, уже вес заоблачный. Отеки, ничего не застегивается и с трудом налазит. Ужас. Утром правда заплакала от огорчения. Ухожу в себя, обещаю вернутся, как только появится настроение. А всем вам хороших и радостных выходных!

Ириш... ой как сочувствую твоей коленке! У меня тоже болит, но я пока белок ем, колену не хуже, но и не лучше...
Вот фигня какая, где-то в организме улучшение - тут же в другом месте опа(

Поднимай хоть настроение как-то себе! без него все не в радость...

А физнагрузки тебе и вовсе теперь противопоказаны, получается?

Ой Ириш сочувствую, так как по себе знаю , что такое БОЛЬ в суставах.
Не грусти, и сильно то в себя в туман не заглубляйся , будь лучше с нами
Мы тя пожалеем и может что и посоветуем

Девочки, спасибо за участие и поддержку Ничего не остается делать, как успокоится и придумать выход. Записалась на укол на следующую пятницу, тогда уже можно и нагрузку добавить и белка. Хотя я и сейчас прохожу около 3-х км, да и питание не особо разгульное, калории считаю, в день не более 1200 получается. Во мне очень много воды, везде. Вчера еле всунула ноги утром в босоножки. На работе сняла, все ремешки глубоко отпечатались. Буду бороться. Сегодня сварила кальмары, яйца, подготовила к запеканию рыбу, пусть будет рыбно-молочная пока диета.
Вот как-то так. Всем хороших выходных!

Ириша! Если пока нельзя белок , сделай разгрузочный на рисе(Малышева женщинам бальзаковского возраста советовала ) Тоже хорошо воду выводит Сварить стакан риса без соли и целый день кушать,. Можно запивать компотом из сухофруктов

Спасибо, Тоня! Сегодня думала на рыбке день провести, а завтра или в понедельник посижу на рисе. Я Малышеву не смотрю, но когда-то еще до диеты сама для себя придумала и разгружалась на рисе. А потом как на дюкана пришла, так все крупы забросила. А рис очень люблю, причем без соли, только чуток соевого соуса добавляю и обязательно кинзу свежую. Вот акой вкус у меня

Ириш, ты знаешь не всем к сожалению белок подходит. Да худеть на белке эффективно , но увы дает побочные симптомы ( суставы, почки ) , не всем , но многим.
Но не белком единым . Я же вон худею , и поддерживаю вес и с небольшим количеством белка.
Если меньше есть , то и худеется, и в общем то не важно что ешь, главное с калориями не перегибать.
Ккл я не считаю , мне некогда . Иногда бывает запал посчитать , но на долго меня не хватает считать и взвешивать.

А рис , да - хорошо!!!!!

Говорят клубника и черешня , и вообще ягоды тоже хорошо для суставов.

А вот щавель , ревень , аспарагус , шпинат - пока исключи.

Да, я всё сейчас по списку рекомендованному употребляю Но сама знаешь, как заманчиво есть белок и быстро худеть. Главное и по предпочтениям я мясоед, но видимо уже лишку съела за эти годы Тебе проще, ты всякие бобовые ешь. Ну что-то придумаю. А ягоды это хорошо