мож " БАРНАУЛ ХУдЕЕТ!!!!"

Сегодня вес сдвинулся на 100г, несмотря на скачки то 66,5,то 66,8, в положительную сторону 66,4. Вчера купила селедку, съела один кусочек,и остановилась "без хлеба". "Какого черту",-подумала я. У нас же есть хлеб Дюкана. Я его раньше не пекла,вот пошла печь. Замесила тесто,налила в контейнер и поставила в микроволновку,как в рецепте на 4 мин. Жду,жду 4,8,ни фига.Думаю,ну вот не получилось,поставила опять минут 13-15 он у меня пекся и наконец,испекся. Конечно ни как на картинке,но с селедочкой очень даже вкусно!

Поздравляю, Галчена !!!! Вот и остограмилась ты в минус!!!!! Блин, чет селедки захотелось!!!!

Я селедочку почти через день ем!

Меню БО дня:
завтрак:хлеб Дюкана+кусочек сыра+кофе с молоком
обед:котлета
полдник: рагу из овощей с мясом+кусочек форели с\с+салат из огурцов с йогуртом+чай с молоком. Лишка!Ну вот объелась, теперь бы и поспать. Наверное,я много ем,поэтому вес не уходит!А вы как считаете?

Нормально ешь, а вес просто ждет удобного момента!!!! А какой йогурт ты используешь???

Мне нравится йогурт "Простаквашино" классический 2,7% как сметана!

Завтра буду линеечку двигать!

Хочу завтра на завтрак попробовать сварить овсяную кашу.Кто-нибудь варил?

Привет.
У себя дневничке написала, здесь еще добавлю: кукурузный крахмал это самое легкое, что можно купить в нашем городе - Мария-Ра (магазин шаговой доступности).
Насчет Простокваши, все-таки жирность 2,7% это многовато для образа жизни по Дюкану.
Обезжиренная молочка есть в Ленте, в МЕТРо ездила - не оценила, та же молочка, правда есть сыр низкой жирности и жидкий сах.зам.
Я живу в центре, поэтому мне удобнее Бахитле: молочка жирностью 0% (молоко, творог, йогурты), сыров очень хороший выбор. Конечно цена на 2 руб. дороже, чем в Ленте, но пока нет машины добираться туда не удобно.

Про завтраки: я поняла, что мне важен горячий завтрак, очень хорош вареный омлет, хлеб по Дюкану (у меня в микроволновке выпекается минуты за 4), делаю творожные блинчики...
В общем разнообразие большое зависит от количества времени утром.