Третий день проходит нормально , без острого чувства голода, от которого хочется всё бросить и ...... нажраться всего, всего

Вот начиталась что у девочек вес останавливался из за молочки, теперь боюсь кефир добавить... а так хочется кефирчика..... блин

Шуня, девчонки пишут не про молочку вообще, а про творог. Он у многих провоцирует застои. Это выясняется только экспериментальным путем. Думаю, тебе еще рано об этом задумываться

А почему рано ? А вдруг съем творог и вес остановится, или на период Атаки это не распрастраняется ?
Как оно вообще худеется ?

Сегодня четвертый день Атаки, за вчера ушло ещё 400 гр.
Ела тунец на пару, курицу грудку, и два яйца, чай кофе, и много воды.

привет,шуня,рада приветствовать!
не забывай ходить-это очень помогает сбрасывать вес,только я после атаки начала ходить,т.к. каматозило меня страшно
мне еще 30 надо сбросить,13 покинули меня к счастью,так что твои 10 - это мелочь.
пить не забывай! почти все замечают,когда пьешь-легче кг уходят!
отвесиков тебе!

hatasha приветик
Спасибо что зашла ко мне поддержать, и за советы большое спасибо !!!!
Так важно когда начинаешь чтобы поддержал кто то
Я пью много воды чая короче говоря разной жидкости

Добавила ещё сегодня кефир 1%, да действительно как писал Дюкан что чувство голода пропадет после трех дней, сегодня уже не так есть хочется, хотя до вечера ещё далеко... посмотрим...

Шуня, приветик!
Молодец, что продолжаешь Дюканить
Попробуй спеки хлеб по Дюкану, мне очень понравилось вместо обычного хлеба

Шуня, как успехи?
Атаку закончила?