60 на 40

[OksanaKomarevskaya]

[
Спасибо Тоня! Я когда начинала дюканить, очень надеялась что к концу июня уже буду весить 60 кг По крайней мере официальный сайт ДД так обещал, но видишь, уже июнь закончился, а меня отставание 12 кг..... эх....
это при том что я все 5 месяцев ДД ни разу не нарушила, вот только сейчас начала баловаться Что ж это такое? Почему так плохо вес уходит? ну прям огорчение...

Это потому что Дюкан обещал потерю веса до 60 кг (жир и мышцы), а вы со своими тренирвками, не давали сжечь мышцы, и уходил только жир, при этом набирался вес в качестве мышц.
Вы себя помните в весе 60 кг? Какой размер у вас был? Какой размер сейчас? По объемам можно понять немного, насколько вы похудели (так как не было возможности измерить количество жира и мышечной массы на начальном этапе)

Для всех этих огорчений есть ответ. Нужно почитать и посмотреть мотивашки на тему - Почему весы не лучшый способ измерения прогресса при похудении со спортом.
Все мы привыкли ориентироваться на весы. Но при спорте это не очень актуально.
У меня в дневнике уже было подобное фото для показателя - вес не главное!

Ну конечно я это все знаю, но все таки.... некоторые дюканщицы умудряются сбросить по 9-10 кг за месяц, а тут полгода и всего 14 кило.

[OksanaKomarevskaya]

Мой тренер тоже говорит, что это возраст, организм себя начинает странно вести, особенно при силовых нагрузках.... но мне от этого не легче, хочется что бы все таки вес быстрее уходил.

Какой там возраст! Главное цель в любом возрасте!

Да, но все таки гормональный фон меняется, уже не такой как в 30, а это не может не сказываться на мышцах. Тем более саркопению никто не отменял.

[Galina0311]

О, Ксюша пришла Приветик! Ты как?

[OksanaKomarevskaya]

О, Ксюша пришла Приветик! Ты как?

Привет Галя! Я ок, сегодня бегаю с утра.
Сегодня был грустный день, прошло 2 года как у меня умерла бабушка и мы договорились с родственниками съездить на кладбище и помянуть. А до этого я сбегала на почту и получила вот такой замечательный кулон от китайцев.
А теперь сижу на работе и работу работаю ;)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[apohitiya]

Шейка уже худенькаяяяяя...Кулон Но я такое не умею носить

[Galina0311]

А до этого я сбегала на почту и получила вот такой замечательный кулон от китайцев.
А теперь сижу на работе и работу работаю ;)

ВАУ!!! люблю такие смелые вещи! раньше тоже носила и с натуральными камнями и бижутерию, а сейчас мне все мешает) капризничаю короче)
а по-поводу грустного начала дня- что ж поделаешь, мы ушедших не забываем - это правильно и , к сожалению, это все, что мы можем... покоя им, а нам нужно жить дальше.

[OksanaKomarevskaya]

Шейка уже худенькаяяяяя...Кулон Но я такое не умею носить

Я очень долго искала, что нибудь такое больше и универсальное. А потом случайно наткнулась на Али на этот и купила, обошелся он мне всего 1,25 доллара. Посмотрим как будет носиться. В понедельник еще предоставлю отчет по купальнику и платью с Али.

[OksanaKomarevskaya]

А до этого я сбегала на почту и получила вот такой замечательный кулон от китайцев.
А теперь сижу на работе и работу работаю ;)

ВАУ!!! люблю такие смелые вещи! раньше тоже носила и с натуральными камнями и бижутерию, а сейчас мне все мешает) капризничаю короче)

А я наоборот раньше не носила... а теперь похудела и мне захотелось себя украшать.... и вещи новые захотелось покупать.... а раньше одни брюки до дыр носила, потому что не любила по магазинам ходить.... а толку то ходить когда то что хочется твоего размера нет? Но теперь все изменилось!!!

[Galina0311]

А до этого я сбегала на почту и получила вот такой замечательный кулон от китайцев.
А теперь сижу на работе и работу работаю ;)

ВАУ!!! люблю такие смелые вещи! раньше тоже носила и с натуральными камнями и бижутерию, а сейчас мне все мешает) капризничаю короче)

А я наоборот раньше не носила... а теперь похудела и мне захотелось себя украшать.... и вещи новые захотелось покупать.... а раньше одни брюки до дыр носила, потому что не любила по магазинам ходить.... а толку то ходить когда то что хочется твоего размера нет? Но теперь все изменилось!!!

Вот и молодец! вот и умница! носи на здоровье! если не сейчас, то когда?

[Lexie]

Ну конечно я это все знаю, но все таки.... некоторые дюканщицы умудряются сбросить по 9-10 кг за месяц, а тут полгода и всего 14 кило.

Да некоторые теряют по 10 кг за первый месяц, но сколько из этого воды, жира и мышц. Очень тяжело потерять больше чем 1 кило чистого жира в неделю. Это значит, что они потеряли окло 4 кг жира, 2-3 кг воды и 3-4 кг мышц. Вам это надо? тогда прекратите заниматься спортом, и сядьте на жесткую диету.

У меня всего 10 кг за год. Но при этом я поменяла размер с 52 до 44 а иногда и в 42 могу влезть.

Вы все еще думаете, что лучше просто сбросить вес, чем сбросить жир. Это не одно и тоже. Думаете в цифре счастье. От старых привычек тяжело избавиться, я знаю. Сама до сих пор немного расстраиваюсь из за цифры на весах. Но я над этим работаю.