Уррррряяяя! Девяточка! Целую неделю я ее ждала... ЧБ -он всем в помощь

К вчерашним -600 гр. слились еще - 300 гр.
Первая цель - 7 кг достигнута. Еще через 7 кг под линейкой должен появится "избыточный вес".

Как же приятно разменять другой десяток веса)))) МММ) ты большая молодец, отлично держись и хорошо идешь! НЕ отступайся только)

Маришка с первым достигнутым результатом!!!
желаю дальнейших успехов и не сбиваться с пути

Спасибо, девочки!
Только вот булки расслабила чуток... и сразу привес Стараюсь питаться прально и плавать плавать...

ВОт что я хочу тебе сказать. не надейся на плаванье. Оно полезно и очень нужно, но чтобы быть в тонусе, для профилактики всяких болячек и еще много для чего, но никак не поможет тебе похудеть. Поэтому для этой цели только правильно питание. не расслабляйся.

Ой, Кариш... если б я не плавала - набрала бы уже прилично, ведь по 2-3 км нарезаю. Понимаю что без диеты не уйдет много. Так что настраиваюсь на новый рывок.

Маришка привет!
удачного заплыва тебе в пятницу ))))
а я вот никак не соберусь в ЦСК.. хотя так хочу научиться нормально плавать

Я имела ввиду, что плавать, конечно, надо продолжать, но надеяться, что это поможет похудеть не стоит, что для этого нужно еще и питание) А вообще, я мечтаю начать плавать, это прям моя стихия.... Но что-то все никак не соберусь, хотя в 15 минутах от дома аж 2 бассейна!!!!

Всем привет! Закрыли мой басик Я как то в загул ушла от Дю с июля, больше килограмма не плюсовало меня... нектаринчики, черешня, кд... + 3 кг где ж мои ЧБ.