Милые девушки подскажите:
Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО....
ЧТО ДЕЛАТЬ, какие меры предпринять?

Вы сейчас на атаке? Нужно продолжать идти дальше, можете продлить период атаки на 1-2 дня.

Esli sriv na kruize- ataku NE POVTORIAT'! ( opasno dlia po4ek) Prodolzhay kruiz kak ni v 4em ne bivalo. Budet privesik ili zastoy, no vse priydet v normu. Ne srivaysia, please!

Девочки, была на выходных в гостях в Питере, сначала держалась, а потом КАААААК накинулась на мучное и сладкое!.. И вчера вечером тоже, семейный ужин был Итого - три дня... Я была в первый день на Круизе, когда срыв начался.
Что сейчас делать???

ПС: всем спасибо за советы про Атаку, я написала камент, он почему-то не сохранился.

prodolzhay kruiz i bol(she ne srivaysia.

Goodman, спасибо!

И я такая, представлете . , вчера был д.р. ни капли не выпила ни крошли ни съела , кушала ток то что можно . , НО я же все это готовила, слюньку пускала. , а сеня сорвалась . всего по ложке . , ток аот торт не трогала.. , налила кефира и доставила овса ))).. надеюсь, что все будет хорошо...

Когда срываюсь, потом долго не могу войти в режим диеты (несколько дней).
Опять уже третий день сижу в обжорстве - считаю, ну вот, это точно последняя еда, это наверняка последнее мороженое...
Я то знаю, что я похудею, вот сейчас последний раз пообжираюсь, а потом точно похудею. Такая прямо святая вера!
Всегда верю и всегда толстая.
Уже 25 лет живу в этом временном жирном теле, но точно знаю, что похудею. Знаю - и не худею.
Так злюсь на себя...
Дюкан - это последняя тысяча-миллионная попытка.
Сколько живу, столько и сижу на диетах.
БЭЗРЭЗУЛЬТАТНО!!!

Присоединяйтесь к нам и будете баловать себя всякими вкусностями и худеть. Разве не чудесно? Преимущество диеты, что ты не сидишь голодным. И мороженое тоже можно, но только по нашим рецептам

Я уже присоединилась.
Просидела на Атаке 4 дней, минус 3.5 кг (82.5 было, 79.0 стало), вернее опять уже было.
За 5 следующих дней + 3 кг.
Надоело уже: туда-сюда.

Я сама себе напоминаю сумасшедшую. Как так возможно, хотеть худеть, и толстеть..? И так уже много лет подряд.
Может быть я не хочу худеть. Тогда еще хуже: так хочу или не хочу?
Нет, все-таки хочу, но ничего не хочу для этого делать. Так наверное будет правильнее, честнее.
Ой, я такая противоречивая... (шучу я так).