Сегодня у меня отчетный день
Вес 84,,7 кг, за неделю отвес 1,6 кг, догнала линеечку и пойду двигать бегунок:-)
Такой вес помню у себя в 2006 году, так,что я радоваюсь,...
Все таки, когда приходит волна, гораздо легче следовать системе...не приходится себя преодолевать и спорт по утрам в удовольствие....и за питанием слежу, не метаю тазиками дюшную еду, и на вредности не тянет...как то спорится дело...очень хочется подальше на ней слиться, а потом закреплять результат...ожидая следующую...
На этой неделе ,удавалось рано прсыпаться и пока не было удушающей жары...до 7 утра 4 раза в неделю встречалась с Трейси по часу, остальные дни , занималась с разными тренерами по 30 мин, в воскресенье бассейн 1,5 час,
Воду пью, питанием занимаюсь...идем
Девиз недели.
Какой ты будешь Завтра, зависит от того, что ты сделала для этого Сегодня.
Простите за описки , инечу с телефона:-)
Позже пробегусь по гостям...всем Красулькам прекрасной недели

Жаннуль ты молодчина. Так здорово, что ты смогла преодолеть спад и вернуться к своей системе. По пахоте и воздаётся тебе, всё справедливо и закономерно. Желаю тебе не сбавлять темпов и в следующий понедельник дальше сдвинуть бегунок. Обнимашки!

Жанчик,радоваюсь вместе с тобой.....
Я тоже заметила.иногда по течению плывешь.....а иногда барахтаешься,а толку нет.....
Подольше тебе на гребне волны продержаться....

Ольчик, Иннулька, спасибо, мои хорошие

Я тоже радоваюсь с тобой

Девочки, пасиб

Напоминаю сегодня тратим заклад

У меня напряжный день...сегодня беготня по докторам...
Плановое УЗИ у женского доктора....как всегда волнительно, а потом ещё записалась к сосудистому хтрургу в частную клинику, вены на ноге одной вздулись ....ноют, пекут..., плезла в инет...начиталась, лучше бы сидела ничего не зная

Так, что я бегах, хорошо хоть жара спала:-)

Хорошего дня всем Красулькам
Пошла с напоминалками:-)

Жаннуль, привет! Чего там нам волнительное узи показало? Всё хорошо?

Жанночка, как рада, что ты на гребне
Тоже хочу волну поймать. Тока у нас море далеко

Молодец, умничка!

Новости тоже жду.

Приветики! Ну как все прошло? Мы ж волнуемся