Суровая Уральская Худышка : через тернии к мечте

[Larisakisa]

Леновка, привет, давно к землячке не заглядывала. Мне кажется таою пробоему со спасательеым кругом должен решить комплекс болифлекса. Я занимаюсь с Мариной Копман, правда уже давно вест комплекс в голрве,, каждое упрожнение делаю по 6 раз, утром 15 минут. Живот был очень стремный а сейчас здорово подобрался. Хотя не знаю, чего ты растраиваешься, выглядишь на все 100, очень стройная и красивая.

[Тамара31]

Леночка привет! Я вернулась из отпуска!

[Я с Урала]

девочки, приветик дорогие....

как давно не заглядывалааааа
но у нас лето как никогда... 1000 лет такого не было, что прям лето летнее

поэтому гуляем, загораем, лежим под кондиционером... короче балдеем

вес на сегодня 54,8
кушать особо не хочется, да и вредности стараюсь обходить стороной

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Тамара31]

Лена, ты стройняшка))))

[Тамара31]

Как пробежки? дали результат? я пока не начала снова бегать, но начала 30 минутную тренировку дома, мышцы болят как будто не раз не занималась)))быстро они отвыкают от нагрузок)))))но я снова поросенышь, опа и спасательный круг выросли очень быстро, буду стараться слить пока все нажратое))))

[Я с Урала]

Лена, ты стройняшка))))

Томарочка, аха-хааа
просто надо уметь втягивать всё... и живот и щёки

[Я с Урала]

за 2 месяца пробежек, у меня ни вес не снизился, ни объёмы не ушли, ни на милиметрик (( вот как то так (((

сейчас на улице такая жара, что невозможно заставить себя бегать....
но мне нравилось... лесок отличный, белки прыгают, дети бегают, собачки засматриваются, как бы схватить тебя, бегущую ))) хозяева собачек просятся присоединиться ))... веселуха )))

[Тамара31]

за 2 месяца пробежек, у меня ни вес не снизился, ни объёмы не ушли, ни на милиметрик (( вот как то так (((

сейчас на улице такая жара, что невозможно заставить себя бегать....
но мне нравилось... лесок отличный, белки прыгают, дети бегают, собачки засматриваются, как бы схватить тебя, бегущую ))) хозяева собачек просятся присоединиться ))... веселуха )))

Значит твоему организму комфортно, надо наращивать нагрузку ускорением либо интервальным бегом))))

[Тамара31]

Лена, ты стройняшка))))

Томарочка, аха-хааа
просто надо уметь втягивать всё... и живот и щёки

Аха-ха))) это точно))))

[Я с Урала]

Значит твоему организму комфортно, надо наращивать нагрузку ускорением либо интервальным бегом))))

бегала как раз интервальные... по 4-6км за раз...
ну нет значит нет )) буду делать вид, что беременная )))
пыталась начать качать пресс, но дома невыносимая жара
а в офисе с кондиционером при сотрудниках-как то неловко

вот ещё фоточка со старшей дочкой

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.