Натулик, мне нужно больше ходить, это я сразу поняла. Пересела на машину вот вес и остановился. Буду в обед по мере возможности ходить. Сегодня вот только за 45 минут обеденных прошла 2,2 км. Из дневного калоража -133 ккал. Вечером еще пройдусь. Мы на днях ехали утром на работу, остановились перед пешеходным переходом, а по нему женщина трусцой бежит. В прозрачных полулегинсах, всё такое дребезжащее. Но с гордо поднятой головой. Все машины стоят, а она перед ними легкой рысью. Это вызов

Да-да-да Нам всем нужно! Я сегодня 6 км прошла , правда не подряд, а короткими перебежками А когда вечером марш-бросок часа на полтора, то утром отвес неизбежен

Про баночки - очень, ну просто очень аппетитные, а что это за крышки с ручками? (мне же тоже срочно понадобилось (сорока))
Про колбасу - пришла к выводу, что если сразу не пошло, не стоит и мучиться.
Про питание и движение - вопрос открытый, ты лучше свой организм знаешь,
хорошо, что пока здоровье позволяет подиетиться построже, стоит воспользоваться)))

Ириш привет .
Как дела? Натка пропала , и ты затоилась.... и тишиииииина...... Мне вас нехватает.....

Эльчик, зайка, не грусти. У всех такое неписательское настроение. Кризис жанра. Какой смысл писать об одном и том же. Лето идет, жизнь кипит. Уже забыла когда в выходной просто выспалась и повалялась в постели. Видимо зимой отдохну. Заканчиваем свой домик. Конечно дел еще полно, но внешне он уже в завершаюшей стадии, идет покраска. В прошлые выходные ездили к родственникам во Владимирскую область. Они нас свозили на святой источник, там уединенное место, скит монашеский. Есть купель, куда мы окунались. Я это делала вообще первый раз. Сначала побоялась и просто намочила руки и ноги, а потом воодушевилась примером других и три раза окунулась. Вода 5 градусов. Я думала что у меня душа с телом расстается Но вышла как новенькая и долго приходила от счастья в себя.
Вот так время проводим.
Вчера пыталась есть по меню среды, был пирог, запеканка, бульон. Еще на ночь кефир выпила. Фу как тяжко. Ничего из меня не вышло за вечер и ночь, ощущение бочки соленой. Буду завязывать наверное с таким питанием. Последнее время не могу насильно в себя ничего запихать. Молочка и фрукты пока. Видимо после отпуска когда похолодает вернусь к сбалансированному питанию.

Оль, построже не получилось и не потому что я слабовольная, организм не впускает в себя ничего, а заставить его не могу, грозит обострениями А мне это не нать
Про баночки спросила Они же как обычно живут годами. Когда то в продаже были огурцы в таких банках да и соки. Вот и сохранилось кое-что из тары. Взяла у тебя рецепт огурцов , но из магазинных не буду делать, они могут стать мягкими. На следующий год мож выращу

Ириш , я вообще вчера хотела с форума совсем уйти ( как ты в прошлом году ) ...., причём без каких либо конкретных на то причин, просто что то как то надоело всё , как ты верно выразилась одно и тоже , одно и тоже .... Кликнуло в мозгах , что мне на форуме надоело и не интересно , хочется чего то нового в жизни.
Видимо й0го-интенсив прошлой недели на меня так подействовал , что прошлую неделю было много активной физической работы , плюс дыхание - параньяма под руководство , по 30 -35 минут каждый день - это круто , сильное очищение , прочищение , кислородом обогощение. .... После этого сильного удара по иммунной системе многие вообще заболели ( типа гриппа ) .
Но сегодня передумала , решила не уходить , захочется зайти - зайти пообщаться , или просто у себя в теме написать , если будет желание.

Но вот тебя с Наташей мне действительно не хватает, и Крути.

А теперь вопрос - а куда во Владимирскую Область?
У меня много родни там по папиной линии живёт .... Ковров , Тынцы , Симаково , Володарка.....

Я вот так в ледяную купель в 2011 году куналась , в двух монастырях мужском и женском в Калужской области , а потом еще и под Чеховым (название забыла ). Тоже сначало очень боялась , а потом ТАК понравилось.

Мы были в Коврове. А скит это недалеко от Мстёры, очень красивое место.
Эльчик, уходить совсем не надо. Но действительно бывает желание отмолчаться, потом с новым интересом всё воспринимается.Мне читать интересно сайт, особенно всех старых знакомых. Участвовать в новых сообществах считаю глупым, поучать кого-то... Хотела найти в инете что-то такое же интересное и захватывющее как наш сайт и не смогла. Почему Необъяснимо форум стал привычным местом обитания ну как квартира, офис,где твое удобное кресло. Так и здесь. Узнаешь всех по никам и названиям тем, сразу глаз выхватывает в списке своих и хочется прочитать а потом и ответить Хоть не заходи, опять зависнешь здесь

Ир , я Ковров знаю как облупленный , ну почти , даже лучше чем Подольск и Златоуст или Кривой Рог , ну и Москва конечно , ну не считая Оксфорда .
У меня там бабушка, дедушка , продедушка двоюродный , тётя и кузены жили и живут , и я все летние каникулы + майские , ноябрьские там проводила.
А вот в Мстёре не была. ..... была в Шуе - й0ооооё.... вот дыра так дыра вселенной...... мож сейчас лучше конечно , но 25 лет назад было нечто ..... вместо центрального проспекта гиганская яма , а не проезжая улица....


пс - про ёгу , не люблю давать советов , но тут посоветую - если пойдёшь записываться - иди на любую Хатку , Виньясу , Аштанга(посложнее) , женскую там , Лунный сиквенс..... в общем Хатха любая хорошо.
ТОЛЬКО на Кундалини не ходи , это очень специфично - и больше мантр , философии и другого опиума для народа , а физкультуры мало.

Не я не против Кундалини , кому нравицца , но сначало всё таки лучше простую Хатку или Виньясу.

Спасибо за совет по йоге, я бы конечно у тебя еще проконсультировалась Эльчик, мне Ковров не сравнить что было и что стало, я там первый раз была. Но местные говорят что город возраждается. Много производств, какой то элитный комплекс жилья построили. На днях там правительство проводило какой- то форум. Неплохо там, хотя многое осталось как в 80-е.