На пути к тренерской!!!

Galina0311

Setik писал(а):

Ну, вроде отпустило)))))
71,3 (-1,2 за неделю)
Вчера обпилась шипучками, достала зимнее пуховое одеяло и закрыла все окна на ночь :mosking:

зато сегодня чувствую себя намного лучше... прилив сил прям :ok:

Сегодня у меня "пирушка"... условная, правда))) по питанию всё как всегда, добавлю только винишка пару бокалов - больше не осилю - спать вырубит :mosking:

Подскажите, воду, в которую я шипучку разбавляю учитывать как воду или нет?

говорят, что нет))) но я не водохлеб, я себе и кофе за воду считаю :mosking:

Victoria88

А я не могу, мне после кофе так пить хочется и вообще на Дюкане сушняк жуткий, пью по 3 литра воды и ем соленое, но вода все равно не задерживается :no:

Lexie

Я учитывала и кофе и газировку. Но не знаю правильно или нет. Я теперь хочу изменить и пить 2 литра чистой воды и остальное вписывать как добавку

Setik

У меня обычно учёт чистой воды.
Кофе и чай отдельно, но на кружку кофе обязательно дополнительно 0,3 воды, т.е. если норма на день у меня 2,4 и выпила я 2 чашки, то в итоге нужно выпить 3 литра :no:

по-этому в последнее время и отказалась от кофе... нашла замену (в плане пробуждения) и воды столько не надо)))

Victoria88

А я вообще учет воды не веду, у меня бутылка 1,5 литра, я из нее днем и ночью пью, таскаю везде за собой, в день где-то 3 бутылки уходит.

Galina0311

Victoria88 писал(а):

:dntknw: А я вообще учет воды не веду, у меня бутылка 1,5 литра, я из нее днем и ночью пью, таскаю везде за собой, в день где-то 3 бутылки уходит.

мне б так))) у меня литр еле-еле набирается :blush2:

Setik

Galina0311 писал(а):

Victoria88 писал(а):

:dntknw: А я вообще учет воды не веду, у меня бутылка 1,5 литра, я из нее днем и ночью пью, таскаю везде за собой, в день где-то 3 бутылки уходит.

мне б так))) у меня литр еле-еле набирается :blush2:

заставлять себя надо. сначала тяжело, а потом в привычку пойдёт.
самое удобное - напоминалочка на телефон через каждые 15-20 минут по чуть-чуть :wink3:

Galina0311

Setik писал(а):

заставлять себя надо. сначала тяжело, а потом в привычку пойдёт.
самое удобное - напоминалочка на телефон через каждые 15-20 минут по чуть-чуть :wink3:

у меня чашка стоит перед носом на столе- прихожу на работу и наливаю- до обеда мучаю...

Victoria88

Не знаю, может твоему организму больше и не надо? Иначе хотелось бы пить..

Setik

я как всегда с табличечками))

На пути к тренерской!!!

Кто сейчас на форуме