В Питере в обще дюкановский магазин хороший. Тебе главное сом и кукурузный крахмал купить. Остальное все совсем не обязательно. Большинство рецептов дюкановских это смешать отруби сом и крахмал... сахар зам и творог или йогурт

Я с 9 до лет на Коломенской жила))) у метро за кинотеартом Орбита как в парк идти кирпичные дома. Парк еще заросший помню. Я там пела в храме Казанской иконы Божией Матери. С 17 до 22 замужем жила остановка от метро пятая кажется "противотуберкулезный диспансер". Родные пенаты короче))) надо сгонять))) жабушка за доставку придушивает платить))) и потом я потрогать все люблю))))

Сгоняй! А у меня в магазине вечно глаза разбегаются наберу ерунды какой-нибудь.. а то, что надо забуду

У меня программа в тлф Wunderlist я записываю все покупки а потом в магазине галочки ставлю и они удаляются.)))))) Удобно очень. Ну и дублировать список можно. Я обычно одно и тоже беру. Список одинаковый)))) а в магазине прикольная пастила)))))) ну и рулетики тоже))))
У меня сегодня -200 гр. Видимо опять буду по второму кругу до 65.5 идти блин......... сегодня ЧБ день. Куриные ножки, сырники, куриные ножки, куриные ножки..... и эхо такое ножкииииииииии
Еще может чипсов сырных сделаю. Игорю вчера с кайенским чили делала. Очень понравились)))))

А для меня еще в нашем питании важную роль играет клейковина. Я очень полюбила утренную кашу из отрубей и на выпечку их не хватает. Поэтому шаньги я делаю из клейковины, чуть крахмала, разрыхлитель, яйца, кефир и приправы, в частности сухой лук, душистый перец, укроп.

С таким привесом придется допы исключать))) но если выйду опчть на финишную прямую то тоже буду делать. А кашку я из отрубей ем но у меня живот от нее болит. Царапается она сильно))) а в блине норм.

С отвесиком! Все сольется и еще прихватит с собой!

Спасибо))) тока радости пока нет))) еще -500 надо чтоб в старый вес вернуться. Неделя опять уйдет))))

Не факт, может и за день отвалиться, ттт