Да, про белковые блюда, ведет Лена, живет в Израиле, у нее все необходимые продукты есть, она часто рассказывает, где и что берет, я уже просто не помню, за ненадобностью

Просмотрела кучу рецептов, действительно есть лёгкие и интересные, но она везде рекламирует магазин herb ...я так понимаю или у нас действительно нет этих продуктов или о5а за это бабки получает

Похоже я разучилась делать дю булочку в микрогале. Она не получилась и пришлось срочно придумывать чем бы позавтракать...кофе с молоком, 5%сыр цфатит, пол стакана кефира. Обед: тушеная говядина с грибами, салат из свежих овощей без заправки, дю пышки с сыром. После обеда очень захотелось чего то сладкого, а тут муж дразниться яблочным сайдером...не выдержала душа

Тут я тебя понимаю!

Мне всегда после еды сладкоеи хочется..прям беда какаято...иногда спасаюсь жвачками...иногда не спасает

Меня спасает только его отсутствие
Если хоть капля сладкого в рот попадет - пиши пропало

В смысле, будешь кушать пока не закончится?

Буду кушать, пока не наем назад сброшенные кг

Всем доброе утро!
На весах 100.3кг. +300г...надо полагать это расплата за яблочный сайдер и отчутствие прогулки...сама виновата...бум исправляться.
Завтрак в 7:30 : дю-пышки+кофе с молоком
Второй завтрак около 10: стакан кефира или йогурт с отрубями.
Обед пока не спланирован так как собираюсь поехать с ребенком в кино...если после будем в какой нибудь кафешке, закажу свежий салат без заливки и мяско...
Ужин: котедж+помидорка
3-4 чашки зелёного чая
Как то так...посмотрим если получится придерживаться плана.
Всем хорошего дня

Если не нарушать, все хорошо будет!
А нарушения - зло! Мой график - прямое тому доказательство!