Тоже попробую... Худеем после 45.

[Solnce_Jasnoe]

Девочки можно к вам? правда мне пока 42)))
но похудеть хочется не меньше))
Сегодня первый день на атаке, их всего у меня 3!
Сварила курицу, намешала творог (0,2%) с йогуртом (5%), кефир 1%, яйцо в мешочек- это мой сегодняшний рацион. Конечно курица не вся)) грамм 200)), а вот йогурт знаю, что жирность большая, но увы... надо было его съедать. Завтра уже буду творог кефирчиком заливать)

Добро пожаловать и успеха! Я впервые делаю попытку похудеть, используя поддержку форума (а вообще худела и поправлялась (к сожалению) бессчетное число раз) и мне понравилось, что тут и подскажут, и поддержат, и можно ответы на вопросы получить.

[тарантулка]

Спасибо за ответ. Столкнулась с одной большой проблемой- не могу найти отруби овсяные. Уже пол города оббегала.. а если без них пока?

[alias]

Спасибо за ответ. Столкнулась с одной большой проблемой- не могу найти отруби овсяные. Уже пол города оббегала.. а если без них пока?

Добро пожаловать=)
Самое главное вы не должны быть голодной, если то что вы написали вам достаточно, то хорошо=)

Про отруби. Я овсяные тоже не нашла и не могу найти впринципе.
Но у меня в городе есть хлебозавод, и вот там-то продают пшеничные отруби)))) Я только их кушаю. Результат есть=) уже 17 кг)))
Так что посмотрите пшеничные.

[тарантулка]

Про отруби. Я овсяные тоже не нашла и не могу найти впринципе.
Но у меня в городе есть хлебозавод, и вот там-то продают пшеничные отруби)))) Я только их кушаю. Результат есть=) уже 17 кг)))
Так что посмотрите пшеничные.

Круто!! а это за какой период?
Тоже наверное куплю пшеничные..

[alias]

С 14 марта на диете, 2,5 месяца уже дюканю=)
Я так особо по овсяным отрубям и не страдаю=)

[тарантулка]

С 14 марта на диете, 2,5 месяца уже дюканю=)
Я так особо по овсяным отрубям и не страдаю=)

Здорово!!! Прям вдохновляет на подвиги!!!! Умничка!!!
я тоже так хочу!

[alias]

С 14 марта на диете, 2,5 месяца уже дюканю=)
Я так особо по овсяным отрубям и не страдаю=)

Здорово!!! Прям вдохновляет на подвиги!!!! Умничка!!!
я тоже так хочу!

Будешь соблюдать все правила Дюкана и ты похудеешь=)
Не было тут еще такого, чтобы придерживались диеты и не худели=)

И вот если бы я в 2 раза больше скинула... То да, а так у меня еще много лишнего веса....(((

[goodman]

4em trudnee skinut'- tem men'she budet hotetsia snova nabrat'!

[alias]

Манюнь Приветик. зайди ко мне, у мну вопрос к тебе кулинарный

[goodman]

idu