Всем приветик.
Закончились КД, второй день на весах 81,7.
Были два дня ЧБ - не нарушала... в этом весе была последние полгода, поэтому считаю, что сбросила быстро набранные килограммы за лето, а теперь нужно приложить усилия...
Полет нормальный, визуально объемы уменьшились, замеры уже в пятницу.
И да!!! нужно добавлять физкультуру, сидячая работа, с утра в машину, вечером в машину... живу на 15 этаже - муж предлагает ходить пешком...
Сегодня, завтра БО.

Привет! А что, 15 этаж не высоко и гимнастика хорошая, ты подумай!

муж у тебя молодец!!!!
пешком по лестнице - идеальная нагрузка для начала!!!!

ну не знаю... я до 7 у себя еле доползаю сердце вылетает... но у нас потолки высокие уровень девятого, но все же не пятнадцатый))) может тоже половинить для начала)

Приветики, рада видеть) это я начиталась ваших дневничков с рецептиками и вдохновилась на вкусности, обычно вкусности для себя либо лень готовить либо некогда...
А мне 42 года, у большинства моих друзей тоже взрослые дети, но кому как дано... моей Маше 7, завтра во 2 класс, опять уроки, и где взять терпения...
ой.. че эт я... молодая, красивая, энергичная...иииии худенькая... буду

Привет! 15 этаж это не страшно, дело привычки, а вот плохо освещаемая отдельно стоящая лестница, как то не вдохновляет на подвиги)))
Мне разве что хомяка выгуливать - три дня как обзавелись )))

Ой девченки, спасибо, подняли настроение.

И так... нужно кардио через день, и хоть один день тренажерки в неделю... медитирую
Вчера вес был 81,3, сегодня 80,3, как-то непонятно у меня идут отвесы,
в БО дни больше отвес нежели в ЧБ... это нормально? или у кого как?
Вчера забыла съесть отруби...
Хочется сегодня ничего не есть, а завтра увидеть 7...

И так первый залет...
В общем как всегда, как только приближаешься хоть к какому-то рубежу, и бац... нежданчик... приехала подруга в гости с Грузии, не виделись почти год... ела то я дозволенную пищу, а вот бутылочка брютика и бутылочка Мерло...на двоих за долгий вечер .... Эх...
на утро +500 грамм...
А сегодня идти на новоселье... в следующее воскресенье у мужа ДР...
где взять силу воли и пройти эти испытания с отвесами...