Доброе утро, девочки.
Последний рабочий день перед отпуском!!! Утро порадовало отвесом в 400 гр, на весах РОВНО 68!!! Как я рада!
Вчера был суматошный вечер. Съездили в магазин, закупились продуктами. Себе набрала филе индейки, говядинки, куриную грудку, треску, запас молока 0,5% (мне очень нравится "Пармалат"), творог обезжиренный, кефир и йогурты. А овощей и на даче пока своих хватает. Приехали, пока сумки разобрала, пока мужа накормила. Время половина девятого. А мне еще запас рубашек на неделю мужу надо перегладить. Встала к станку, в одиннадцать опомнилась, что спать пора. А себе-то на сегодня я ничего и не приготовила! Сделала вот так и пошла спать. В итоге меню на сегодня (первый БО):
з - кашка и кофе
п - творог мягкий и яичко, чай
о - салат из морепродуктов с йогуртом, чай
у - что-нибудь придумаю
На даче инет с телефона и очень нестабильно. Но если будет возможность, буду отписываться в теме. Не теряйте меня! Я обязательно вернусь!

Лилечка, я просто не знаю где их можно применить. Там же в основном для выпечки все, а я ничего не пеку. Да и до "Продуктовой аптеки" я так и не доехала. Если я не права, ткни меня носом, что нужно купить в первую очередь из допов и где их применять.


Доброе утро, Кирочка. У меня отпуск впереди! Настроение отличное. И тебе хорошего денечка и выходных!

Быстрой пятницы и отличного отпуска!

Ириш, хороших выходных и отпуска! Молодчина! 68 это круто

Спабибо, Сабира. Для меня и 68 очень много. У меня ж рост 153. Померила объемы сегодня, за три недели везде минус 1 см.

Иришка! Поздравляю с отпуском! Отсыпайся и гуляй побольше

Ну если ты сладкое не любишь, то можно печь блинчики и начинять их не сладкой начинкой - рыбкой, печеночным паштет ом, сыром не жирным. Ещё есть дю пицца и дю чебуреки. Запеканки творожные. Да мало ли способов допы употребить? Вот допустим если у вас есть фруктовый йогурт без сахара это доп. Даже если такого и нет, думаю можно и самой это сделать. Пару ягод с обычным йогуртом, вот тебе и доп

Девочки, удалось зайти с телефона. Хочу поделиться радостью! Утром вес 67.5! Отвес 500 гр.))) Лилечка, иду к тебе за рецептом блинчиков. Спасибо за совет. Мясо есть, крахмал есть.Варюша моя радуется,хотя всю дорогу умирала и пару раз я реально испугалась за ее жизнь. Отпуск начался! Всем хороших выходных.

Ирочка, с отвесом! Поздравляю с отпуском! Отдохни как следует.
Варвару приобщай... к труду))
ну не с яблони яблоки сбрасывать.. а хоть помидоры пособирать)))

Хорошего отпуска и замечательного настроения. С отвесиком! То ли ещё будет! Ура