Ну так тренер жесткий! А так мне нравится, я с тренировками и углеводами намного лучше чувствовать себя стала

приезжай ко мне на дачу) мы с тобой бетончику замешаем, мешочки потаскаем, территорию спланируем лопатками ну и т.д. думаю, эффект тот же будет шучу, конечно, но по ощущениям у меня так и было)

Охотно верю! Что такое стройка и огород я понимаю, тоже нагрузка дай боже! Ничего, отпахала отпуск, теперь отдыхать будешь

это точно)

Приветы!!!!
Хвостик клёвый.... и щёчки тоже
Эх, тоже хочу на макаронах отвешивать

Да, щечки мои и со спины видать А насчет диеты я сама в шоке, мне кажется, что это еще мой зажор сходит, а потом вес встанет, поглядим А так тренер мне нравится, упражнения постоянно меняет, суперсеты, трисеты какие-то постоянно, фантазерка короче

-100 гр, застопорилось
Хотя я сейчас конечно много ем - на 1700-1800 ккал, надо будет урезать!
Измерила я количество жира - 32% или 22 кг, так что 10 кг мне точно скинуть надо

Ну раз надо - скинешь.. а лучше на мой взгляд заменить все это мышечной массой
с отвесом... мал золотник - да дорог!

Долистала до фотки!!
Красотка
я как то один раз тоже психанула и купила трессы... правда искуственный... длинной ниже лопаток... какпец как тяжело было мне в них ходить... но тон подобран идеально - натуральных я так не смогла подобрат.. теперь иногда ношу... радости тоже нет предела

Спасибо, Алена! Да, искусственные волосы очень тяжелые , но тоже очень красиво смотрятся!