Шагаю к стройному телу))) Новое начало стр. 217

Тамара31

Pollina писал(а):

Томик, привет!
Умница, что решилась снова на диету :Bravo:

У меня вот тоже все не ахти стало... Вот уже на след. неделе 2 года, как я начала дюканить. Прошлый год, можно сказать, вес держала, а вот за второй поднабрала. Как летом с отпуска (недельного) привезла 4 кг, так их и не могу сбросить. Но я-то не сильно стараюсь, на строгую диету силы воли не хватает, а вот питание типа "закрепа" уже не спасает...
Вот с девочками средоваться пытаюсь, сегодня в спортзал планирую. Оставлять это так нельзя, конечно, а-то можно и все результаты растерять... :sorry:

Привет Алиночка!!!Рада тебе))))ну 4 кг много конечно, но за неделю столько жирка не смогло прилипнуть, так что покинут они тебя очень быстро, питание по строже и все будет хорошо)))ну а если решишь вернуться на ДД, всегда тебе рада, да и так забегай, а то все разбежались((((

OksanaKomarevskaya

Тамара31 писал(а):

Всем приветик!!!Сегодня я, можно сказать, начала сначала тот путь, который не смогла пройти до конца)))))Дюкан насчитал мне 3 дня атаки, 92 дня чередования и к 20 декабря я должна достичь ПВ в 52,4 кг.
И так поехали.....
1 день Атаки вес 65,6 кг
Завтрак- кофе, дю-лепешка из отрубей
Обед+ужин- курица без кожи в кифире

Тома, привет, я к тебе знакомиться! Удачи тебе в очередной попытке! Достичь и удержать результат!

Тамара31

OksanaKomarevskaya писал(а):

Тамара31 писал(а):

Всем приветик!!!Сегодня я, можно сказать, начала сначала тот путь, который не смогла пройти до конца)))))Дюкан насчитал мне 3 дня атаки, 92 дня чередования и к 20 декабря я должна достичь ПВ в 52,4 кг.
И так поехали.....
1 день Атаки вес 65,6 кг
Завтрак- кофе, дю-лепешка из отрубей
Обед+ужин- курица без кожи в кифире

Тома, привет, я к тебе знакомиться! Удачи тебе в очередной попытке! Достичь и удержать результат!

Привет, привет :Yahoo!:

рада знакомству! Спасибо Оксана, поддержки очень не хватает!!!!

OksanaKomarevskaya

Тамара31 писал(а):

OksanaKomarevskaya писал(а):

Тамара31 писал(а):

Всем приветик!!!Сегодня я, можно сказать, начала сначала тот путь, который не смогла пройти до конца)))))Дюкан насчитал мне 3 дня атаки, 92 дня чередования и к 20 декабря я должна достичь ПВ в 52,4 кг.
И так поехали.....
1 день Атаки вес 65,6 кг
Завтрак- кофе, дю-лепешка из отрубей
Обед+ужин- курица без кожи в кифире

Тома, привет, я к тебе знакомиться! Удачи тебе в очередной попытке! Достичь и удержать результат!

Привет, привет :Yahoo!:

рада знакомству! Спасибо Оксана, поддержки очень не хватает!!!!

Да, поддержка много значит... иногда совет, а иногда и пендаль :ok:

Тамара31

Ну вот первая моя сладость на ДД, не считая сырников конечно)))Буду завтра завтракать вкусняшкой))))

Тамара31

Круиз 4 день 1ЧБ Печалька вес 65,5 кг. Привес 600 гр :cry:

С утра уже чувствовала что будет плюс, отеки на руках видно сразу, но не ожидала что будет так много :no:

буду теперь неделю сливать)))))Итог печальный вернулась к началу линеечки)))
Завтрак- дю тортик
Обед и ужин пока не придумала)))

OksanaKomarevskaya

Тамара31 писал(а):

Круиз 4 день 1ЧБ Печалька вес 65,5 кг. Привес 600 гр :cry:

С утра уже чувствовала что будет плюс, отеки на руках видно сразу, но не ожидала что будет так много :no:

буду теперь неделю сливать)))))Итог печальный вернулась к началу линеечки)))
Завтрак- дю тортик
Обед и ужин пока не придумала)))

Тома, не отчаивайся, это все вода.... у меня вес колеблется в пределах 1-1,5 кг, причем в короткие периоды времени. К тому же может приближаются КД? Обычно я по себе заметила, если начинает вода задерживаться, то в ближайшее время будет хороший отвес. :ok:

Тамара31

Круиз 5 день 2ЧБ Вес 65,4 кг. Отвес 100 гр.
Завтрак - дю лепешка(очень полюбилась мне)+ чай
Обед- фрикадельки с бульоном(альтернатива пельмешкам для меня)
Ужин- голень запеченная
Тортик кстати не пришелся по вкусу совсем, отправила его полностью в мусорное ведро, крем только с верху съела :blush2:

больше с выпечкой экспериментировать пока не буду, заказала продукты, буду ждать, обойдусь пока лепешкой)))

Юлианушка

Приветики!!! Смотрю ты снова в бой! На этот раз уверена что дойдешь до конца :ok:

Тамара31

Юлианушка писал(а):

Приветики!!! Смотрю ты снова в бой! На этот раз уверена что дойдешь до конца :ok:

Приветик

очень рада тебе))))Юль, а я не уверенна, снгодня 8 день а я уже на грани срыва))))
Ты как? как тебе удается держать вес?

Шагаю к стройному телу))) Новое начало стр. 217

Кто сейчас на форуме