Привет Всем! Сегодня БО денечек и вес с утра 90,8 (-500)
Сделала овсяноблины с утра-вышло 4 штучки. Чеснока конечно я постеснялась побольше положить, поэтому почти незаметно его было. на выходных целую дольку давану так то они вкусные и пекутся быстрее мне показалось и не хотят порваться))))
итак, рацион:
1. завтрак: чай с яйцом и 2 блинами и 1 кексозапеканкой (вчерашней)
2. обед: куриная грудка из банки с луком кабачком и перцем, 2 блина, соленый огурец, 4 вилки квашеной капусты.
закрутило живот и сушняк страшный
3. полдник: вода
4.ужин: кола, половинка йогурта 0.4% с облепихой, тушеная капуста.
неприятно животу с квашеной капусты... и воды мало пью:( и надо бы доесть белка, а то мало кажется одни овощи сегодня.
Пойду сок варить:(

А я отрубяшки на ночь молоком заливаю.А утром туда яйцо, поболтаю + соль и 2 блина на большой сковородке делаю. С кофе Ем с 2013 года на завтрак и не надоедает

Спасибо за идею, молоко я не пью и не покупаю, но нужно попробовать залить кефиром (или водой?). по количеству я так поняла до густой каши?
я кашу так себе делаю: отруби +кефир+стевия с ароматом ванили и на 30 мин постоять.
Залью на ночь сегодня для блинов)))
По весу: сегодня ЧБ день и вес с утра 91,3(+500)
очень плохо моему животу после капусты квашеной. больше не буду, раздуло всю меня и так надутую...
1. утро: вода, яйцо, 2 блинка, чай
2. обед: вода, курагрудка в банке, 2 блинка, чай
3. полдник: чай, творожок сладенький.
4. ужин: вместо ужина пошла на дачу, коллеге яблок собрать, и опять не удержалась 4 красных сочных яблока (или 5)
5. еще ужин: банка сайры в сс, чай, творог 350г зернистый со стевией и кефиром, чай.
щас лопну

Привет! Сегодня БО день и вес с утра 90,3 (-1000)
Конечно же вчера вечером я забыла залить отруби кефиром, а сегодня с утра обнаружила что их только пол ложки...помню что покупала, а куда положила не помню... вобщем на завтрак вместо нового рецепта, хотела блинки, потом получались только сырники...но в итоге я все вспомнила и вышли оладушки))))
Итак что я наела:
1. завтрак: вода, яйцо, оладушки, чай.
2. обед: салат из помидор и огурцов с луком, перцем черным, паприкой, соевым соусом и творожком мягким....чай. вода.
3. ужин: половинка грудки и 1 крылышко курицы, вода.
4. еще ужин: 2 морковки, чай.

привет всем! Ура Ура! сегодня ЧБ и вес 89,9 (-400)
уже не 9 первая циферка билась билась вчера с графиком, все внесла, а сегодняшняя цифра опять не обновляется. пойду биться дальше:)
Рацион:
1. завтрак: чай, блинки, яйцо.

Поздравляю с восьмерочкой!

Спасибо!
я уже нарушила сегодня ЧБ день:( пекла пирог из яблок ребенку и вот... не могла не попробовать новый рецептик(((

Привет, Лена! Зашла познакомиться и поддержать тебя! Ты не плохо двигаешься к цели, но мне кажется ты мало ешь, поэтому случаются незапланированные зажоры. Возможно это чисто мое субъективное мнение. Если не секрет где именно в Лен. области ты живешь?

Привет Леночка!!!!Забежала в гости а тут такое событие, с 8 тебя))))

Привет девочки! я с повинной сегодня с утра вес 90,1 (+200), но это не самое страшное... я сдаю кровь (донор) и сегодня был именно такой день. позавтракала я чаем со стевией (яйца нельзя - жиры), сдала как полагается 450мл кровушки, вернулась домой и... и здравствуй жирный сладкий яблочный пирог!!!! Ела до тошноты, а потом легла и отрубилась до 6 вечера (с часу то дня...) вобщем поужинала курой и баклажанами. Жду большой большой привесище. НО! нисколько себя не обвиняю и совесть меня не мучает, я сделала доброе дело и мне необходима глюкоза. это раз. а два это я теперь знаю что от сладкого меня тошнит и после такого поедания вся энергия пропадает (считай потерянный день/вечер). привес уйдет. завтра ЧБ денек как раз.

Привет! я Всеволожский район живу в поселке им. Морозова.
А кушаю мне кажется я нормально... по половине курицы бывает, и творог коробками...я вот стала меньше пить намного...и не хочется и забываю. надо напоминалку как то сделать чтоб пить.
Спасибо! она уже убежала, но я ее верну :)