Оля, увидела, что у тебя счетчик вверху линеечки стремительно ускоряется Думаю это очень тебя радует А радость тоже составляющая счастья Скоро увидим тебя в 58 кг

Спасибо, Натулик Сегодня ударно потрудилась и несмотря на погоду удовлетворение присутствует. И вообще. Люблю я четверг
Всегда думала что я родилась в четверг, почему он мне так пО сердцу. Но оказалось нет, в субботу, что тоже неплохо

Сегодня -100. Я уже всю эту неделю стараюсь сместить основное питание на "до обеда", вечером у меня минимум еды. Хотя до шести закончить все трапезы не удается, работаю до 5-15, пока до дома доезжаю уже 6-30. Пока разогреешь еле втискиваешься в семь вечера. Но тем не менее Вот сегодня на ужин были 2 яблока и кусочек средовального тортика из отрубей с двумя ложками творога. СЁ А потому что сыта еще с обеда.

Ириша! Ты, смотрю, тоже на -60 подсела. И как тебе? То что, вечером не есть много это однозначно хорошо. А вот как с утренними плотными завтраками?

Ириша,





Я если на физру не иду, ужинаю примерно около 18:00, а если тренировка - то около 19:00. Но я и ложусь поздно, около 12-ти, так что спать ложусь с легким чувством голода.
А ужин у меня объемный, но не плотный - большая миска салата и кексик с чаем. Так ужинаю практически в 90% случаев.
Кста, в последнее время меня тянет заточить что-то после ужина... Но вот что - И это спасает... Тупо смотрю в холодильник, ничего, что хотелось бы, не нахожу и закрываю дверь.

Привет, Неля! Не совсем подсела, все-таки основной у меня Дюкан , но кое-что использую. Знала всегда что вечером надо меньше есть, и долго к этому шла, но надо тогда организовывать свое питание, чтобы к ужину уже все было приготовлено заранее. Если же начать готовить по приходу с работы, то поесть получается только в 9-м часу. Вот и выводы. Утром у меня каша овсяная и даже с малипусеньким кусочком сливочного масла и долька шоколада или зефир с кофе. Вечером этого ничего уже нет. А да, яблоки тоже утром, ну иногда в обед. Вчера вот ужин сделала типа фруктовый, но и отвес маленький -100, но все равно есть.

Привет, Натулик. И это у тебя всегда вечером такое питание - салат и все? А кексик обычный или отрубной? Вот уж точно, кому что подходит Мне бы рыбки кусочек или курочки - идеальный вариант. Иногда я тоже смотрю в холодильник

Конечно Ириша надо все попробовать на себе, а вдруг окажется самое то для тебя. Ничего же вредного не предлагается. Я вот в процессе проб и ошибок нашла для себя более или менее приемлимое питание, мне хорошо и не голодно, всего хватает и не поправляюсь...но это только когда я дома, а в поездках особо не повыбираешь...и всегда набираю. А потом долго и упорно убираю по граммульке...И всегда так было, с юнности.

Ириша, ооочень большая миска салата. И, кста, курица там тоже есть.
А кекс обычный магазинный, с изюмом... но маленький.

Жуть! Фильм ужасов!

Сегодня забыла взвеситься Как же так?Что со мной? Я же была весозависимой маньячкой раньше Шутю, я очень рада, что стала нормальным человеком. Я не отказалась от похудения, но это стало просто обычным делом, привычным. Встал, приготовил что надо, отложил в сторону что не надо - всё как само собой. Немножко, доли секунды размышляю над каким-то продуктов не очень полезным -разрешаю себе или нет и всё. Не страдаю, живу спокойно.
Сегодня сделали прививки от гриппа с мужем. Ему однозначно надо, тк всегдя тяжело гриппом болеет, а я зачем-то за компанию, хотя и не помню, когда болела последний раз (ттт). И вот ему хоть бы что после укола, а у меня и рука вся болит, и состояние напряженное. Видимо переносимость прививок у всех разная. Да и доза -что для мужчины комариный писк, для женщины это лошадиная доза. Почему не уменьшают дозу в зависимости от веса и возраста. Мне может бы детской дозы хватило Надеюсь что всё не зря