Неля, интересно, а какое у тебя питание? Поездки само собой, это вынужденная смена образа жизни. А обычно как?

А мы от гриппа принципиально не прививаемся. Медики сами опрелделиться не могут, все спорят, нужна ли эта прививка или нет.


Ириша, взвесила сегодня свою порцайку салата - 348 гр, и это еще не полная миска была. Обычно, я думаю, грамм 400.

Привет, Натик! А что у тебя в салате? Извини за любопытство капусту я долго не могу есть, обычно огурец, помидор и перец.

Нашла тут блог одного доктора, разумно и доходчиво разъясняет и про гриппы в том числе http://botalex.livejournal.com/tag/flu
А еще знаете, обратила внимание, что у нас как-то нет культуры употребления свежих зеленых салатов с детства, малюсенькая порция в столовой, и то - капуста, свекла, морковь или винегрет) А гарнир - присыпано укропчиком и три стыдливых кружочка огурца. Рассматривала блюда от Маньенан, совершенно иной подход к гарнирам - пожила дама во Франции и смотрим на тарелку - сколько разных овощей и красота и витамин))) http://www.gastronom.ru/text/ideya-na-v ... i-1004072# http://www.gastronom.ru/text/omlet-po-s ... ki-1004058 И еще подумалось, просто мясо где-нибудь в Канаде и т.п. закажешь, обязательно подадут с натеркой из овощей, а не просто кусок на листе салата с соусом.

Грипп и прививки- такая тема ежегодная. Доктора-прфессора одни очень авторитетно заявляют что надо прививаться, другие напротив, не советуют. Как обычно, дело рук самих утопающих. Ну уже сделали. Симптомы уже все ушли. Оля, прочитала статью, муж мой как раз в группе риска. Он умудряется заболевать каждую зиму и именно в новогодние праздники. Блииин. Однажды болел в заграничной поездке, называется каникулы новогодние провели Не стали далеко теперь уезжать, но два года подряд я на рождество гуляю одна по городу, понятно почему. И как тут не слелать прививку

И про салаты соглашусь Все обьяснимо, когда салаты как таковые стали в магазинах обычным явлением?! А на своих участках редко кто их выращивал. Зимой в наших домах обычно соленые и маринованные овощи, заготовки овощные, в магазинах стеклянные помидоры и быстросгнивающие огурцы Я люблю рукколу и всякие миксы, но сама быстро пакет не сьедаю(все старалась белка больше есть ) ,через два дня он уже подгнивает, выкидываю. Может вот теперь буду больше овощей есть- созрела

Прививки дело такое, каждый сам решает. У меня муж все-время делает, я - нет, но и не болеем оба.

Ириша, нам до недавнего времени, к сожалению, ездить приходилось чуть ли не больше, чем жить нормально на одном месте. Но, слава богу, сейчас уже осели на одном месте и как же легче стало и с питанием, и с физической нагрузкой. Так сложилось, что мне удобнее ходить рано утром и завтракаю я через некоторое время, примерно около 9 чем-нибудь белковым типа йогурта или сырников, потом до обеда могу сьесть какой-нибудь фрукт. А мясо - рыба только в обед, с овощным салатом или овощным гарниром. Почему-то мой организм после Дюкана категорически не принимает мясо и даже рыбу на ужин, могу только какой-нибудь легкий белок типа омлетика или тофу или сыр и ...салат, конечно. У меня практически всегда на ужин салат, по большей части из помидоров, огурцов и перца или листовой с добавлением феты типа греческого. Но у нас тепло и салат вечером ОК, а если было бы холодно, наверное искала бы что-нибудь другое. Стараюсь, чтобы белка было не меньше 40 гр, а лучше 70, но вот ЧБ мне всегда тяжело даются и я упорно их избегаю...

Добрый вечер! Закрыли дачный шашлычный сезон, я ела как всегда куриные шашлыки и немного овощей. Теперь ужинать надо, но не хочется. Кстати, в понедельник по любому будет привес, ем ли я в воскресенье или нет Так что у меня понедельник начинается во вторник Прошлая неделя закончилась с результатом -800, так что на понедельники не обращаю внимания и иду в том же ритме

Натик, хорошая такая порция Салат легкий это ж какая мисочка выйдет Я тут всех пытаю про салаты, не знаю как заставить себя их есть, да еще в таких количествах.

Неля, ты имеешь ввиду за день или за один прием пищи? Как же ты набираешь такое количество белка, ведь молочка, фета и даже кусочек рыбы на обед 70 гр не даст В 100 гр рыбы примерно 20 гр белка, это я таблицу смотрела. Хотя за день... может быть