Мне кажется далеко не три раза. Лер, может быть тебе мои честные слова помогут не бросить? Я тогда буду танцевать от радости. Вот чесслово я о тебе часто-часто думаю. Тебе просто необходимо скинуть хоть 20 кг. Ну для здоровья, а не для красоты. Порой мы сами этого не понимаем, но сделать это надо непременно. Держу кулачки что бы все получилось

Спасибо Лиля, конечно твои слова мне очень помогают

Ну и славно. Вот не капли обидеть не хотела. Писала только то, что думала. А потом испугалась, что могло резко прозвучать. Но мы ведь доуг друга не один день знаем и между строк тоже немного читается. А между строк положительный посыл - худей, Лер

Меня, обычно такие слова очень стимулируют.... если в тебя кто то не верит..... всегда хочется доказать что они заблуждаются и ошибаются на мой счет!

Сегодня весы порадовали минус 300
Темп мне нравится, постояла и за пару дней килограмм, это то что надо.
Едем дальше.
Да, не нарушаю
Примерное меню.
Блин отрубяной с малосольной семгой, кофе с молоком
салат из капусты, курица отварная, творог 100 граммов
Вот пожалуй и все что я ем. порции умеренные.

Лера,тебя тоже с отвесом.Я смотрю мы на одной волне Вместе стоим,вместе сбрасываем

Лера, привет. А перекусов нет? Так мало кушаешь? Поэтому и уходит кг за два дня - ловко! Значит мне тоже надо сокращаться....

Наташа перекусов нет, но мне уже 60 лет и много еды не лезет, я поправлялась из-за того что основная еда у меня приходилась на 10 часов вечера, когда муж приходил с работы, и почти каждый день был пир.
А сейчас я поменяла режим питания и убрала все что не разрешает Дюкан, а еды больше не стало. А порции у меня приличные, салат почти тазик,кура 2 четверти могу есть, поэтому наедаюсь.

Уже 2 дня вес не радует, образовалось +400 к линейке и остановилось. хотя никаких нарушений, а вчера и активность была нормальная.была с Сашей на его работе, второй работе, он поет на банкетах. Вот уже 2,5 месяца не было никаких заказов,и вот вчера Саша работал и я ему помогала всячески, стояла за пультом и много другого.
Какое же я чувствую облегчение во всем теле.Когда было 114 кг для меня это была пытка до слез просто, шмотки все жмут, ноги отекают дышать не могу... и вот вчера все прошло просто на ура, ни одышки, ни отеков, вещи уже подвисают и как же это меня радует.
Вперед! Только вперед!

Привет Валерия! Рада, что у тебя все получается. НЕбольшие привесы это вода, сама знаешь. А я вот насчет грузчиков. у меня они отлично заработали после утренней отрубной каши. Сейчас и мама рецепт взяла на вооружение. грузчики работают как часовые. Я кашку варю из 2 ст л овс отрубей, 2 ст л пшен отрубей, 0,5 ст л сома, 1 ч л семени льна молотого и 350 мл воды с молоком на половину, сахзам и соль. КАша очень вкусная, ее много и сытно. ДЮкан разрешил в отрубях себе не отказывать.

К сожалению каша мне не помогает, мне уже ничего не помогает, я много лет на слабительном, да-с проблема у меня, так что увеличиваю дозу слабительного. этим и спасаюсь.