Я дома с температурой 38,7. Заканчивать не было сил, поэтому благополучно слилась, оставив после себя едва уловимый шлейф L'eau par Kenzo и более явственный - поливитаминов, которые из ушей лезут.

Привес, как и ожидалось. С сегодняшнего дня ЧБЧ - сколько выдержу. Грешу только таблетками. И мне совсем не вкусно

Иди, поглажу, пузико почешу, ну чего Котик разболелся, выздоравливай, не плакай. Хорошо, что уже дома.

ох... ну чего же ты разболелся, котик? Давай срочно бросай это неблагодарное дело! Пей побольше и валяйся! И временно не думай о привесе и о весах вообще. Не болей!

С возвращение Котик
И шлю флюиды здоровья
Хорошей пятницы

Ольчик, Лилечка, Жаннчик, девочки.

Вместе с тем у нас метет неподеццки. Ириша (мамаптица) не даст соврать. Такого яростно-снежного предзимья на моей памяти и вовсе не было. Сегодня в пригороде -14, в городе -11. Ко всему ветер с залива и снег.

О результатах командировки (нас ведь волнует, получилось ли у Кота сохраниь вес). Так вот, нифига. И это без запрещенки. Просто отход от строгача дал +4 кг за 10 дней. Как с этим жить!

Примерное меню на все это время:

завтрак - яичница, омлет, колбаски, сосиски (или, или)
обед - овощной или рыбный суп, мясо, птица, рыба, сырые овощи
ужин - овощной салат с белком, типа цезаря (естессно, без сухариков)

без пива и спиртных напитков
5 дней бассейна с заплывами 1-1,5 км.

Воспринимаю это как очередное доказательство того, что любое отклонение от питания, на котором хоть как-то шел сброс веса, ведет к плюсу. И если я не намерена дюканиться всю жизнь (а я уж точно не намерена) - надо серьезно думать над своей сентябрьской идеей (ну там мышИцы и все такое).

То ли от тщетности попыток, то ли от температуры, начать я решила с эээ... в общем, пока точно не знаю, каких мышц (в прошлом году тренер в зале говорил, что в них лучше всего сжигается жир и у меня их совсем нет). Потом посмотрю атлас и скажу, о каких говорю (вроде бы не ягодичные, а ниже).

Но это не суть. Суть, что вчера на радостях приезда домой и в порядке бредовости сделала 5 заходов по 10 приседов "как надо" (пока держась за дверной косяк). Сегодня ноги дрожали с утра, но сделала 7 заходов. Полагаю, что потихоньку-полегоньку все пойдет. Лишь бы мой артрит это выдержал.

Ринуля, не приседай!
Лучше открой Метаморфозы Трейси Андерсон, 1сет, и возьми оттуда ноги! Поверь,вся та зона, которую ты имеешь ввиду, так будет чувствоваться, ты обрадуешься! И без всякой опасности для коленей.
А снегопад вчера был такой, что я опасалась, что автобус не сможет выбраться из города.

СпортсмЭн, молодец. А у нас дождь и весь снег смыло. А во-вторник уже -20 обещают.

Иришенька, да, я думаю над этим. Пока поприседаю, посмотрю, что и как. Если почувствую, что неважно - переключу программу До фанатизма мне далеко!

Ольчик, а мне по телеку сказали. что у вас тоже метет и вообще ледяной доЩЬ

У вас круче погода У нас всё только начинается.С работы выходила был сильный дождь, пока до метро дошла уже зонт схватился, не закрывался. Из метро вышла -крупа, к дому подошла уже метель вовсю метет. А у меня в руках еще мокрый зонт. Во как Деревья все стоят хрустальные, при свете фонарей светятся.

Вот это разнообразие. У нас на данный момент без осадков))