всем привет и доброго утречка!!! После третьего дня атаки вес на том же месте, ни + ни -, сегодня первый день БО. На завтрак оладушки и творожок с кофе и молоком, на обед печенка с салатом из свеколки, на полдник как всегда кефир, а на ужин тушеная рыба с овощами. Вот не знаю после БО не ждать ли привес. Вроде все строго без допов и нарушений. Ну завтра посмотрим. Погодка пасмурная и вот все заметили что мерзнут хотя температура ниже -6 не опускалась. Я думала одна такая, в пуховичке мерзну думала мож он старый стал, а сегодня прищла на работу а коллега мне тоже самое говорит про свою курточку. может из-за того что сырость.

Сырость, Наташ, однозначно! Приветик. У нас тоже сыро очень, Днепр.... мне иногда и в шубе зябко бывает при 10 мороза. из-за этой сырости и болею наверное
меню хорошее, молодец, а то что отвеса нет, так у меня вон привесище какой, все водаааа, прям аж страшно . хорошей и быстрой пятницы тебе!

Спасибо Галочка!! Мы раньше на Днепре каждый год отдыхали у знакомых, такая красотища. Все течет и все меняется остались только воспоминания но приятные

ну то ще не вечер)))) может еще и начнете снова отдыхать. да еще и лучше, чем раньше! сама ж говоришь- все меняется

Не Галочка это были знакомые моей бабушки, теперь уже царствие небесное и ей и им наверное, это было еще в моем детстве.

Привет Натуля! Ну на круизе веселее будет я в первый БО так овощей налопалась соскучилась по ним ужасно, ну и конечно в итоге привесила зато объемы поплыли , так что на счет веса не парься

да я особо и не парюсь, не в первый раз "замужем" да и не много овощей в первый БО день, одна небольшая свеколка , а рыбу с овощами на ужин, так там овощей минимум поэтому можно и не засчитывать. но все равно весы лучший стимул

Всем привет и доброго вечера!!! только добралась до нотика все дела были ну сами понимаете суббота однако сегодня после БО дня -200 грамм, итого 73,2, двигаемся дальше, сегодня ЧБ поэтому наварила себе супчик с куриными фрикадельками и яйцом, заправила долькой лимона и кефирчиком, вкусно обалдеть, этот супчик буду кушать весь день. правда на полдник как всегда кефир. правда в обед съела дюшную конфету и что то засомневалась можно или нет, ну ладно завтра посмотрим.

С отвесиком! у меня сегодня тоже супчик с кефиром и яйцом,только вместо фрикаделек морепродукты

С отвесиком. А почему дюшную конфету нельзя? Можно конечно. Только с допами не переборщи. Сколько там их в той конфете? Не думаю что много