Мечты питают нашу душу...

[Nатали]

Можно было два дня гендиректору себе выходные сделать и все было бы хорошо, всем бы на зарплату хватило. Главное никто бы не заметил его отсутствия.

Сегодня весы показали -900. Был идеальный для меня ЧБ, слила привес прошлой недели и буду наконец работать над снижением веса.

МА-ЛА-ДЕЦ!!!

[Musya]

Сегодня весы показали -900.

Ириш, ну ура же!

[budgie]

Ириша здорово! -900 это очень хорошо даже для ЧБ, но и 135 гр белка осилить тоже непросто!

[Nатали]

Ириша, кста, как там обновки твои? Купила юбку и джинсы?

[YaOlya]

Какой слив! Урааа, здорово как))

[apohitiya]

Ириш, а ем бедра и не парюсь Только снимаю кожу и весь видимый жир срезаю и варю их. Лишний жир в бульоне остается Еще бедро индейки иногда, а оно тоже не сухое.

[irisha]

Всем привет! Сегодня 0 после БО. Готовлю и пеку по Дю и надеюсь мне это поможет Сегодня у меня свободное питание (вольный стиль ), ДР у коллеги в кафе, начало в 16 ч. надеюсь уложиться до 18-ти и обойтись малым. По-любому завтра рыбный ЧБ на него и уповаю.

[irisha]

Девочки, Натик, Маша, Неля, Оля, Тоня, спасибо!
Да, отвесы нам нужны очень для стимула, когда их долго нет, чувствуешь себя лузером, читая других Хотя думаю ровно вряд ли у кого-то процесс идет.
А я уже целых три дня такая правильная , правильно питаюсь, готовлю, пеку, слежу за БЖУ и калориями Что бууудееет!

[suslik47]

Вот и результат! Почему мы и едим грудку. Все остальные части лишь изредка, они не запрещены, но разница очевидна.

Да, и грудка вкусная. Другие части курицы тоже вкусные.
Почитала твой дневник питания. 300 грамм курицы за день. Не густо. Сегодня у меня что-то неважное настроение Малое количество еды расстраивает.

[Надежда60]

Привет! Ириш сильно не хулигань на ДР,жаль будет такой хороший отвес Спасибо за шоколад,сегодня попробую сделать