+0,700 гр.(112,9)

Сегодня-вчера БО дни
меню вчера:
творожн.запеканка 3%, салат из св.капусты с укропом и дом.маслом
тушеная капуста с говядиной,
пить: кофе. компот из шиповника, морож.вишни и черн.смородины.

меню сегодня:
тыквенная каша с тушеной говядиной, молочный десерт, наверное салат из св.капусты с укропом и дом.маслом.
пить: кофе, компот много.

физ.нагрузки
вчера - 11 км. скандинавской ходьбы
сегодня - 33 км. велик

Когда нашей бабушке исполнилось 60 лет — она стала ходить пешком по 5 км в день. Сейчас ей 85 и мы понятия не имеем, где она.

Хахаха, Не я возвращаюсь всегда домой )

ужин пюре из тыквы и смородины
ужин печеночная колбаса + укроп + чеснок (что-то потянуло, может глисты?)
ужин неудавшиеся молочные десерты (молоко-агар-агар) + мед (хотелось чем-то замазать неудачу)
Зато выглядят, как все гуано - фотогенично. Завтра выкину, а то так под шумок недолго и три литра меда упихать.

спать.

112 кг. -0,900
сегодня ЧБ
кур.крылья в соевом соусе
печеночная колбаса
йогурт 1л. + испорченный десерт, который похож на энтерос-гель, только твердый.-
уговариваю себя что агар-агар полезен для суставов.

просидела целый день на попе ровно за компом. Завтра обязательно

Что вытворяет! Этак я тоже опять готовить ежедневно начну

Ололо Хаахаа!

-0,400

Вот это я удачно сюда зашла и вчера между прочим была на голодном пайке, что те крылья? Ништо!
А вот йогрут ништяк, да.
Дома закончлись отруби и прочий творог, сегодня ходьба только по магазинам.

Как чудесно, появился мой любимый автор. Стрела, ты конечно меня не знаешь, я теневой малоизвестный персонаж, но я твоя завсегдашняя поклонница. Такой талант пропадает!

Доброутро!

Ирина, очень приятно, я вижу ты тоже из возвращенцев. Это правильно, я когда сюда пришла, то читала только истории прекрасные и мотивирующие меня, как похудеть. Но девы сбросив лишний вес, как одежды, убегали сверкаю кружевными труселями и лабутенами волосы назад вникуда.
И никогда оттуда не возвращались. По крайней мене из тех,кого я читала.

Теперь я понимаю, что возвращаться было просто не в чем, все вещи были малы) Отакот ушла, элехантно дверку захлопнув, а потом приходишь: ни денег, ни одежды, ни труселей, зато +20 кг.
Но главное в этом, что есть интернет,а в интернете есть вы,т.е. форму с давними подружайками.

покажу удивительное:
однажды, вес у меня стоял шесть! дней 111,8, что бы я не ела! Я уж думала меня заколодовали.



А ну и талант мой не пропадает,я пишу в других соцсетях, но не про похудание, а такое за жизнь

Заходил кума к тебе , ознокомлялси новостями... ... пошол далее ..... Купила ли ты творог с отрубьями?
..черкнул пару строк , шо я тут был .
Крутя , тебе тоже привет.... зайти наследить ужО не успеваю....

Ой, привет, Катерина!

Забегаю я сюда редко, но вспоминаю тебя часто.
" Вы к нам, а мы к вам" - я в октябре пару дней в Киеве была. Город красивый, но холодно было, зараза... 3 градуса, а у нас и порток-то теплых нету!