Спасибо, девочки! все благодаря вашей поддержке и советам
Сегодня -600
Боюсь сглазить тьфу-тьфу, может вес тронулся все таки и я не вернусь на эту линеечку
Завтра начинаются БО и опасаюсь что вес опять прибавится.
И сразу вопрос соотношение белков и овощей 60/40 имеется ввиду в объеме или в весе? Может я много овощей съедала....
Сегодня в меню:
завтрак - каша с отрубями + горяч шоколад на кончике ножа с молоком
2 й завтрак - чай+ оладьи 2 шт
обед - тушеная говядина + оладьи 2 шт с чаем
полдник - курогрудь гриль
ужин - курогрудь (опять, но мне нравится)
на работу шла пешком, хотя сын предлагал довезти - отказалась
Но с Лесли вчера не прошагала - весь вечер то с сестрой проездили, то с сыном который в Москве решали проблемы по телефону, короче в 10 уже поздновато было шагать. Уснула. Но сегодня обязательно.
У нас потепление. Сегодня с утра -5 всего. Шла на работу и жалела что быстро дошла - так хорошо на улице, так бы шла и шла.....