Любонька моя, пока ты читала я ходила, чтобы было, что написать.
Записывай на свой счет, бо если бы не ты...
3 часа
17,33 км.

Завтра ходить не смогу, бо еду с друзьями по околицам Киева церкви старе смотреть. А в воскресенье пойду

113,0!
Не может этого быть! Меня подставили!!!!

Ладно, итоги подведьом
КД
кофе
ходьма 3 часа
куриные крылья 0,700 гр
сок томатный 1л.
Котлеты из духовки 6 шт.
1 зубчик чеснока. но большой, организм возжелал
чтоб вы понимали по-нашему большой зубчик.это размер раного тунисского финика.

во всем виноват чеснок!

Ладно, поехала я смотреть фрески околокиевских церков. С собой беру только чай суасеп с лимоном и медом. Надеюсь мои друзья ничего не возьмут или мало.

Так у тебя КД кумася!
Гуляй не парься
С церквов то фрески покажи .
А я сама сегодня фрески ,
на скору руку буду вытворять.

ПС я сама 2 недели питалась как святая, а вес смеялся на до мной
Пришли прошли КД - стало все как надо

Катюха, когда тебя следующий раз на Святую землю занесет, свистни, я тебя в пустыню прогуляю, могу и до египетской границы домчать, или до иорданской, у нас тут этих границ как у дурака махорки...

112,3
-0,700

меню на вчера
котлеты говяжьи
бутерброд былый хлеб и индейка (Викуся угостила в поездке)
кусочек козьего сыра - ну грамм 8 может
чай суасеп с медом и лимоном - все ж таки холодно
опять котлеты (вернулась с поездки)
компот: шиповник + смородина

Ходьба похожая на бег, это я неслась сломя голову в театр. Потому что приятель пригласил и я боялась опоздала.
в театре оказался фуршет бесплатный
от радости в меня влетело
пару-тройку шпажек с грибы+маслина+огурец малосольный + что-то острое, перец наверное. и такая же из сырого огурца,салата и болгарского перца.
Потом
виноград, три кусочка хурмы и четвертинка граната.
После театра та же ходьба но в спокойном режиме
потом бар
два с половиной бокала пива по 0,5 хугарден и тарелка чипсов из лаваша с сыром.
если меня раньше все кормили потому что я похудела, теперь потому что я безработная. Иногда сложно сопротивляться, особенно когда таки голодная.
Щас докачиваю книжку, заряжаю фот и ухожу на тропу ходьбы с палками.

111.8 кг.
-0.500

С этими отвесами, уже есть боюсь, чтоб не остановились.
Вчера ЧБ день
омлет с луком + салат из сырой капусты с зеленью и дом.маслом
чай имбирный
Собиралась идти на свою Ходьбу с палками, позвонила подруге по делу, а там...
таааакой голос, что и смайлика такого у нас нет.
Поэтому ходьба превратилась в прогульбу по набережной с подругой,
потом в шоппинг, где я себе купила спортивные давно мечтаемые штаны и перчатки, а она прекрасное платье в магазине льна (там где Гуля в свой приезд в Киев тоже бешено отоваривалась)
В итоге натоптано 6,3 км. аж за 1ч40мин.
две пачки вафель Артек влетели в в меня магазине от голода и неспособности к сопротивлению.
Дома поужинала куриными крыльями, одним апельсином и компотом.

Ну что же, пусть все наши желания сбудутся! Вес минус-минус-минус!!!

111.2 кг.
-0.600

Ела всякое вредное, но просто потому, чтож рать хотелось а ничего не было приготовлено.

куриные крылья чуть. (да я на них присела, готовлю их вкусно в мульте)
салат из, страшно признаться, ну да себе врать дороже, а вам вообще - к привесу.
так вот салат
отруби пшеничные запареные + печень трески + яйца + зелень + семки подсолнуха.
даже не доела
очень много чая в течении дня : суасеп
молоко
закваска
кофе
орехи, мед

Никакой ходьбы. Сегодня тоже, потому что валит снег. Сейячас сделаю маску для волос - потому что лезут пачками и буду лежать читать.

111,2
стоим.

Тот приятный момент, когда злая, как собака, а дома десерт!

В последнее время я как-то подзабила на запеканку и балую себя молочным киселем, только делаю его густым, чтоб ложкой значит.

Молоко 1л.
Крахмал 4 ст.л. это чтоб был густой, можно 3.
Сахзам 1 колпачек, ну там по вкусу кому как.
Ванилин.
Варим как обычный молочный кисель, едим частями.

Вариант 2
добавляем кероб или какао
Ароматизатор "Ром"
Тоже вкусно.


Вариант 3.
Недавно пыталась из говна и палочек агар агара и СОМа сделать кисель. Получился мармелад еще и очччень обезжиренный, потому что я неправильно развела СОМ.
Есть это было невозможно, а выбросить жалко. Все таки там агар-агар, а я придумала, что он суставам помогает.
В итоге!
порезала его мелко на кубики, залила молочным киселем и вуаля,
сожрется все!

лько пришла, голодная ессно, ибо с утра только кофе чашка, пять баранок-бубличков и вот.
Сделала себе тыкву с луком и говядиной, но после кофе и десерта не лезет.
Или на завтра его перенести или ночью поесть.

В я видела те бараночки .... Маненькиееее....

Кумася я знаю шо тебе надо для худения перенять из -60.
Я не пропАгундю.... Просто погундююю
Ты худей конечна по ДюДю ...
Но вот что мне конкретно помогает последние 2 месяца
Есть ТРИ ОДИНАКОВЫЕ достаточно большие порции (450-500г)
Если я толково поел , то меня не особо тянет на сладости .
А то ж как дети - сладкого налопался мало , есть не хочется нормальную еду ... Пропустила .... А потом опаааа Голодная Голодная - хирась булочку/шоколадочку/семки/медок .... И оно и не худеецца , а наоборот ...

Иди обниму тя моя ты лапочка
...и помчалася в театр ( с термосом и черносливом )

Спасибо, я попробую взвешивать порции, все равно дома сижу, так что не сложно.

Иди там сыграй им! А я вот сегодня играла в "Взаперти" с начвовой и ирой с работы
т.е. работы нет, а они у меня есть. Вот такая у меня странная жизнь
Кароч, в комнате тебя закрывают, и пока не отгадаешь все загадки, коды не подберешь и все это вот, с комнаты не выйдешь. Ну или через час тебя и так выпустят как неудачника.

А мы очень удачники мы за 50 минут все порешали.