Из бабы в девушку :)

Mymink

с хорошим стартом и замечательно, что поймала волну и уже положительный настрой! Мотивация будет крепнуть от того, что лишние килошки убегают! Отвесиков и удачи тебе! Все обязательно получится! И да, готовить лучше разнообразнее, тогда и на не наши вкусняшки будет легче смотреть и не соблазняться! Благо наша диета позволяет готовить себе хоть каждый день блины и пироги с тортами :mosking:

И при этом хорошо худеть :party:

Estflower

Mymink писал(а):

с хорошим стартом и замечательно, что поймала волну и уже положительный настрой! Мотивация будет крепнуть от того, что лишние килошки убегают! Отвесиков и удачи тебе! Все обязательно получится! И да, готовить лучше разнообразнее, тогда и на не наши вкусняшки будет легче смотреть и не соблазняться! Благо наша диета позволяет готовить себе хоть каждый день блины и пироги с тортами :mosking:

И при этом хорошо худеть :party:

Спасибо большое!!!

Estflower

Ну вот и последний, шестой день атаки! :Yahoo!:

Не так страшен черт, как его малюют)
Было трудно только первые два дня, третий уже полегче, а дальше, вообще как по маслу) Я много читала про Дюкана, но боялась именно атаки, что не выдержу столько дней. На самом деле трудно так резко менять образ жизни, когда ты лопаешь без меры и все что хочешь, на строго ограниченные продукты. Но, как говорится, было бы желание!
Я очень рада, что воспользовалась этой маленькой вспышкой мотивации и желания сбросить с себя то, что мне отравляет жизнь :dance4:

Estflower

И вот, атака позади :dance4:

С большим удовольствием перешла на чередование (или круиз). Решила попробовать график 2/2.

Сегодня второй БО день. :ok:

Вчера с большим удовольствием натушила капусты и сварила себе щей :i-m_so_happy:

Сегодня надо доесть, тк завтра ЧБ день.

Еще полазию в поисках рецептов, чем бы себя побаловать :connie_21:

Вес потихоньку снижается, но я не особо заморачиваюсь, тк КД и туалета пару дней не было. Ем семена льна.

КД закончатся, подключу физнагрузку.

Nataliiz

Оля, сколько за атаку ушло? 6дней не сильно много?

Estflower

Nataliiz писал(а):

Оля, сколько за атаку ушло? 6дней не сильно много?

Наташ, получается что 2 кг. Не, не много,
мне программа столько насчитала :smile3:

Nightingale

Привет! Меня зовут Катя, вот тоже решила посидеть на Дюкане. На нём я 2 раз. Первый раз скинула до 82, потом опять наела ))))Параметры у нас с тобой практически одинаковые, будет интересно понаблюдать кто и сколько скинет. С удачным окончанием атаки! 2 кг-отличный результат!

Mymink

С окончанием атаки! На круизе повеселее будет! Но атака нужна для вправления мозгов в первую очередь. После нее на круизе уже легко и приятно! Отвесиков тебе хороших! Не сиди только в своем домике, ходи к девчатам в гости! Ко мне тоже заглядывай!

Estflower

Давненько я тут не была...и за это время ничего так и не изменилось, в плане веса :blush2:

Мечусь с одного на другое, а воз и ныне там.
И куда делать моя сила воли??? :girl_cray2:

ведь смогла же однажды это сделать!!!
Ладно, хватит причитать, надо действовать! Самое главное, что не махнула рукой, а все же пытаюсь что-то делать. Хоть пока и безрезультатно. Но, надежда умирает последней!
За это время, много чего было перечитано-пересмотрено.
Особое внимание уделила теме питания при гипотиреозе.
Недавно посетила эндокринолога для проверки, сделали узи.
Дозу Л-тироксина мне оставили прежней (200мкг), хотя, по результатам анализов, нужно было добавить, но врач сказала на лето не будет мне повышать.
Хотела купить/скачать книгу М.Шомон "Щитовидная диета", но не нашла. Мама даже будучи в Москве в Дом Книги зашла в поисках, но там сказали, что книга вышла маленьким тиражом и увы, в продажу больше не поступает.
В интернете тоже полностью книгу не смогла найти, только на сайтах краткое описание.
Но из того что вычитала, поняла, что мне нужно есть много морепродуктов/рыбы, мясо птицы (куриное, индюшачье), овощи (кроме крестоцветных, типа капусты, редьки и тд), избегать мучного и сладкого - в общем, практически как и на любой диете.
Однако, попробовав питаться по этим рекомендациям, я не заметила что лишний вес горит желанием меня покинуть :to_take_umbrage:

как ни крути, должна быть какая-то система питания, правила.
А уж добившись результата - можно будет поддерживать его этим питанием.
И тут я вспомнила про Дюкана.
В свое время начитавшись отзывов от похудевших, были в их числе и с проблемами со щитовидкой и с диабетом и с гормонами и прочими болячками.
Дюкан как раз подходит под питание при гипотиреозе. В общем, нужно снова настроится и попробовать.
А чтоб лучше настроиться и влиться в диету, купила 2 книги:
"Я не умею худеть" и "350 рецептов диеты Дюкан", думаю, с ними мне будет проще :smile3:

Вот, правда, не знаю что лучше, строго на Дюкана или выбрать Дюкан-лайт?
С одной стороны, Дюкан-лайт комфортнее, возможно, меньше шансов с нее сорваться:

С другой стороны обычная Дюкан эффективнее :girl_sigh:

И дело не в том, чтоб сбросить быстрее вес, я никуда не тороплюсь.
В общем, надо подумать.
Завтра у мужа ДР, а с воскресенья хочу начать (не люблю это делать с понедельника, как многие) :derisive:

WantToBeSlim

Estflower писал(а):

а с воскресенья хочу начать (не люблю это делать с понедельника, как многие)

Привет

Я с субботы начала, тоже не верю в новую жизнь с понедельника :mosking:

Я бы попробовала на классического Дюкана сесть, а если б не пошло, то перешла бы на лайт :scratch_one-s_head:

Из бабы в девушку :)

Кто сейчас на форуме