Хорошего дня, девчата. У меня все более-менее хорошо. по диете не свирепствую, но сильно и не нарушаю, меню примерно закреповское, то есть 2 фрукта в день, пару кусочков черного хлеба, все остальное БО. 1 чисто белковый без допов в неделю. Гуляю не меньше часа каждый день. Норму шагов выполняю, но порой с натяжкой, так как холодно у нас и гулять совсем расхотелось. Сегодня-завтра должны КД прийти, по этому вес пока не радует. Сегодня 61,400. Ну это я после нового года всего 1 чисто белковый сделала, а надо бы хоть пару дней было на белке посидеть. Пока надеюсь на слив после КД, если не получится тогда сяду на строгач. По весу всего полтора кг скинуть, но по объему это очень много, штанишки еле застегиваю
Вяжу целыми днями и сериальчик на НТВ смотрю. Стройка называется. Там пара строит дом и в процессе ругается сильно. Ржем с мужем оба - так на нас и нашу стройку похоже

мы тоже этот сериал посмотрели, посмеялись, главный герой очень похож на нашего друга, который тоже строит дом

Лилечка, привет

Главный герой на Сережку моего конечно не похож совсем, да и я на героиню, но все ситуации такие узнаваемые и так много совпадений, что мы прямо как кальку на себя прикладывали. После того как прораб кинул ребят Сережка аж спать расстроенный лег с мыслями о нашем прорабе

Лилечка привет!Молодец какая и вес держишь,и гуляешь,и вяжешь.А я за праздники обленилась,даже гулять почти не ходила.Не зачем было Внучка на каникулах,продуктов полно,а денег наоборот Но сегодня уже круто меняю жизнь,сходила в аквапарк.Завтра за шиворот себя на улицу,буду искать хорошую ветбольничку,пора про котика узнать,когда и что с ним делать.Правда так жалко,он такой прям КОТ,что потом будет не знаю

привет, Надюша! Котика конечно жалко, но делать то не чего... такова судьба. Зато он котенком останется и долго будет вас радовать

Понимаю Лиль,да и нельзя иначе.Мой Бакс такой гулёный был в саду ,днями пропадал.И в конце концов потерялся

Лилечка, привет!!! Как здорово ты отчёт написала - всё по полочкам Полтора килограмма как быстро наелись также быстро и уйдут У тебя характер такой - сказала - сделала
Лиля, я тут как раз на днях вчитывалась в закреп и вспомнила, что для меня самое тяжёлое было держать белковый день Может у тебя какой-нибудь секретик есть, а?

тьфу, тьфу, тьфу... пусть такого больше ни когда не будет! Не дай бог, прямо мой страшный сон

Для меня белковый тоже прям ужасно дается. Секркет один - не есть одну курицу. Как можно разнообразнее готовить - для атаки тоже не мало рецептов, не лениться. В итоге в белковый я готовлю разнообразнее, чем в другие дни. Но... видимо мой организм за 4 года диеты уже перенасытился белком и мне реально ужасно плохо в БЧ. Тошнит как во время токсикоза при беременности и я вся зеленая становлюсь. От сюда вывод - мне срочно надо придумывать какой-то другой разгрузочный день... Вот думаю если весь день капустой питаться ведь тоже по идее должна быть разгрузка, нет? Вообще давно хотела спросить у девчат тут на форуме - если вы до ДД сидели на других диетах наверное знаете какой-нибудь эффективный разгрузочный на замену чистому белку?

Лилечка, как я тебя с белковым днём понимаю Несколько дней назад жарила семье наггетсы (мужа честно отговаривала их покупать). Так я бегом с кухни убегала, спасаясь от тошноты. У меня белковые дни видимо организм тоже не любит - и тошнота, и голова может болеть.
Правда, другие разгрузочные я боюсь тоже не выдержу. Я на кефире, да рисе и до обеда не могла продержаться
А если попробовать сделать не чистобелковый, а белково-овощной, но без введённых на закрепе продуктов (без хлеба, фруктов...)? Или уже кто-нибудь пробовал?