Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Крутя]

И у нас какое-то недоразумение выпало, уже тает

[irisha]

Эльчик, вот это отвес! Конечно он радует, но лучше чтоб кишечник равномерно и постоянно выполнял свои обязанности Троечка, это чудо!
ПС. Ты там у Иры мамаптицы что-то накрутила с сообщениями, по несколько раз продублировались.

[effi]

Эльчик, вот это отвес! Конечно он радует, но лучше чтоб кишечник равномерно и постоянно выполнял свои обязанности Троечка, это чудо!
ПС. Ты там у Иры мамаптицы что-то накрутила с сообщениями, по несколько раз продублировались.

Ир спасибо.
У Иры стёрла , это что то мой комп транслит намудрил, мудрило.....

Про отвес , это я понимаю , что из за прочистительной процидуры .... поэтому и не любли такие методы .... люблю когда всё по чесному и работает само , регулярно.

[laraB7]

Эфик, почитала я тебя и вдохновилась.

Начала - 60 ( в адаптированном под меня варианте), пока нравится!

Из наетого за Новый год ( и прочие допущенные безобразия) ушло 1,6 кг на 4 дня буквально. Нравится мне очень, от гречневой каши за уши не оттащишь и фрукты себе позволяю - яблоки и мандарины. Мандарины у нас, правда, размером с хороший апельсин, я сегодня одним себе второй завтрак устроила.
Спасибо, Эфик, за наводку!

[effi]

Лар привет, это Ольке с ручками , БлакФиансэ нашей спасибо .... я ж до этого про это -60 не в зуб ногой была....
а так думаю дай попробую , я ж люблю всё новое пробовать ( хотя системе то не новая , просто я о ней не знала) .
Я тоже под себя адаптирую. И ведь казалось бы всё можно , практически ни в чем себе не отказываешь ( ну ясен пень ограничиваешь размер порции и сочитаемость ) - и худеешь , медленно , плавно ..... но ё моё , когда я последний раз на Старый Новый Год 53 кило весила!!!!! ( последние года всё больше около 57-58 тусовалась ).
И что для меня важно , на -60 вообще нет необходимости в слабительном (для меня , хотя многие худеющие и на -60 нуждаются, это похожа проблема не только тех кто на Дюкане , а всех кто меняет своё привычное питание. И в процессе худения.)

Ларис , а я о тебе вот сегодня с утра , нет вру - вчера с утра шла на работу и думала , как там Ларина ДаниЭлькаЛялька - растёт ???? Тебе с ней хоть удаётся нянькаться????
Лар, И как там интересно Лизок , вы с ней хоть как изредка контактируете?

[Касашка]

Эля, шикарный отвес!!!! И вечер у тебя вчера то что надо))))

Пошла про -60 читать, может и мне такое надо
А то уже и почка одна чувствуется хотя что я там надюаанила...

[laraB7]

Ларис , а я о тебе вот сегодня с утра , нет вру - вчера с утра шла на работу и думала , как там Ларина ДаниЭлькаЛялька - растёт ???? Тебе с ней хоть удаётся нянькаться????
Лар, И как там интересно Лизок , вы с ней хоть как изредка контактируете?

Лизок пропал, видно, с внучком нянчится, а я в своему солнышку почти каждый день забегаю!
Спасибо, что думаешь о нас!

[laraB7]

Эля, шикарный отвес!!!! И вечер у тебя вчера то что надо))))

Пошла про -60 читать, может и мне такое надо
А то уже и почка одна чувствуется хотя что я там надюаанила...

Я уже три с половиной года в свободном плавании, после круиза, болтаюсь в пределах двух килограммов, но когда чувствую, что нужно сбросить немного, иду на Дюкана, и меня эта диета напрягает психологически ( нет, конечно спасибо дядюшке Дю за сброшенные 20 кг!), особых проблем ( кроме грузчиков) поедание белков животного происхождения не вызывает, но умом понимаю, что это не здорово...
Мне -60 нравится, заметила, что порции реально меньше стали, посреди еды вдруг отодвигаю тарелку, больше не хочу ( это я то, которая никогда плохим аппетитом не страдала!), а гречневая каша - просто блаженство, даже муж, который ее никогда не ел, увидев выражение моего лица, попросил кашкой поделиться!

[effi]

Всем привет , с кем ещё не здоровалась

Сегодня канешна привесила +400, но после килограммовых сливов это ж закономерно.
Вес 54.3

Сегодня с утра поЙожилась и воссоединилась с утерянным ковриком
Любимый мой нашёлся !!!!! Ковричек путешественник сан францыскин

Ещё из хорошего, заехала в Литовский магазин.... у польского мест парковочных не было..... о проведение!!!!
Ряяяяяяженка!!!!! Любимая моя!!!!!!
По моему хотению, по моему дружелюбному трепу летом с продовщицей..... что а как бы начтет Ряженки в ассортименте
Оказывается теперь уже давно завозят, а я все у полячку околачиваюсь правда берут только русские ценители сего продукта!!!!
Набрала 3 поллитровки. И 4 творога 3.5%.
Выпила одну 3.5% и подразбавила своим 0%
Как же обрадовались мои грузчики (вчера у них отгул был, или обычный график работы на вторые сутки через день.)

Все таки магазинная ряженка вкуснее чем моя .

В общем давольная Эффи предавольная !!!!!

Всем всего всего хорошего , не болеть и радоваться жизни и ее маленьким приятностям

[irisha]

За маленькие приятности в виде ряженки Что человеку для счастья надо? Малость Завтра сольется твой плюс, ряженка поможет грузчикам