Привет, Натусь! +100, то ерунда, хорошо, что в остальном все хорошо! с праздничком!

Привет Галочка и спасибо!! Сегодня последний рывок на работе по сдаче отчета, нужно все по электронке отправить а в понедельник отвезти бумажки и тогда будет красота а то я иногда просто не успеваю писать, только быстренько пролистать а вечером уже сил нет, да и дела домашние и погулять хочется. вот каждый вечер думаю лечь спать пораньше и все равно получается в лучшем случае в 23,00 а в 4,00 утра котикам надо на улицу и хорошо если оба сразу уйдут а то друг за другом ходят гады, скорее бы уже потеплело чтоб на улицу с вечера их выпровадить да они и сами дома сидеть не будут.

Вкусное меню у тебя, Наташ. А плюсик такой вообще не считается. Отвесика тебе на завтра. Плохо, что не высыпаешься. А нельзя дверку им какую то сделать, что бы сами ходили на улицу?

не не получится дверку сделать, у нас двойная дверьда и холод будет проходить. ничего потерплю. как март начнется с собаками не найдешь.
на ужин съела творог с кефиром и сахзамом и с кусочком хлеба и кофе с молоком, вкусно а сейчас приехали с прогулки, накаталась на лыжах а еще у мужа его попросила попробовать, вот это класс - они у него сами катятся, я простите как корова на льду, минут пять только стоять на них училась. завтра еще выпрошу, а он на своих старых которые он мне отдал попробовал, почесал свою репу и говорит - как я на них катался, а я типа ага мне теперь тоже новые нужны в общем приехали, муж чай пье с сухариками а я съела один сырник, там практически чистый белок, даже без крахмала на клейковине. взвесилась вечером 69,7, думаю завтра должен быть хоть маленький но отвесик, посмотрим

конечно после таких покатушек должен быть отвес, обязан!

отвес хотелось конечно. но больше мне нравится позитивный настрой и хорошее настроение после прогулки

Привет девчат!! отвеса не случилось, потому как норму наверное в -400 гр за неделю я сделала, будем теперь ждать следующую неделю, а вообще по объемам прям сильно заметно стало, пуховичок свободный стал даже поддувает немного да и джинсики свободнее стали, так что все в порядке и настрой боевой. по меню на сегодня с утра кофе с молоком и кусочек хлеба с яйцом + витаминка, на обед куриная грудка запеченая с салатом из огурцы и китайской капусты + яйцо, на перекус стакан кефира с хлебушком а на ужин тоже что и на обед. вот как то так. Настроение с утра хорошее тем более пятница

вот кому интересно выкладываю свою табличку, здесь наглядно все видно как вес уходит и в какие дни, правда плюсы я не вносила но тенденцию проследить можно

какая ты...отличница прям, дневник ведешь я только на график сподобилась , хорошей пятницы, Наташ.

стараюсь Галочка! чтоб иногда лишний раз не париться по поводу отвесов-привесов а так глянул и видно что все по плану