По теме: Я тут подписалась на ютубе на канал с рецептами Дюкановскими, там у этой девушки столько всего интересного. И на первый взгляд все блюда довоально быстры и легки в приготовлении.

Рекомендую. https://www.youtube.com/channel/UCWUWa- ... jlw/videos

Подвинула линеечку немножко и график последнее время идёт в нужном направлении
[/url]

Воскресенье порадовало новым отвесиком, вес на сегодня 145.2

Леснуша,

Взаимно

Прошедшая неделя отбросила меня немного назад. Чё попало вроде не ела, но на ДР мужа выпила одна целую бутыль шампанского, так теперь жду когда алкоголь + водичка сольются

Водичка слилась как и положено, плюс с собой чуток веса прихватила Так что за неделю результат - 4 фунта = 1,8кг.

Ещё немножко линеечку передвинула , до победного конца, осталось 5кг.

С одной стороны как бы ещё много, впереди 1/3 пройденного пути и последние килограммы всегда самые упрямые, с другой стороны 2/3 пути уже пройдены, что очень обнадёживает

Молодец, так держать!

Спасибо.
Через две недели заканчиваю HCG drops (гормоны в каплях) и с VLCD перехожу на Дюкана.
VLCD довольно агрессивная диета и после очередного раунда можно сразу на 3 стадию Дюкана переходить, но наверное чтобы закрепить результат я всё-же поболтаюсь на круизе пару месяцев.

Расшифровка VLCD ( очень низко-калорийная диета) очень короткая, каждый раунд всего 3 недели и на ней не рекомендуется слишком активно заниматься спортом , только йога и ходьба разрешены. Поэтому я уже не могу дождаться окончания этого раунда и снова бежать в спортзал. Соскучились по штанге

Оля, привет! Я вернулась))) соскучилась нереально! Ты Молодец какая, бежишь по тропе Дюкана, не сдаёшься!