Я осторожна. Если бы было скользко я бы не побежала. Просто погуляла бы. Хотя бросать начатое страшно не люблю. А сегодня когда я пробежала мне так сильно еще хотелось. Но я себя остановила. Очень не хочется что бы чего то заболело и пришлось бросать

Добро пожаловать в клуб))))
Я так рада, так рада! Честно!


Очень мудро. Потому как связки должны привыкнуть к нагрузке. И ещё прислушивайся внимательно к ощущениям в суставах: тазобедренные, колени, голеностоп. При малейшем дискомфорте нужно анализировать, что там не так. Но это частности.
И мне показалось, что ты писала, что бегаешь в тимберлендах. Низя! Это никак не беговая обувь, будут последствия. Как по мне, так лучшие кроссы для зимы у Скечерс, те, которые с мемори фоам. Но, в принципе, подойдут любые, но чтобы у них продавливалась и пружинила пятка. Это как раз та амортизация, которая убережёт суставы.

Не, Ольчик, в тимберлендах не бегала. Вообще буду в своих обычных кроссовках бегать, в которых катаюсь на велике. Вот не знаю что там с пяткой. А вчера я в них побоялась бежать - ну очень много снега, я бы до Пратера с мокрыми ногами доехала. И побежала вот в этом - они у меня для похода по горкам куплены, удобные и совсем не скользят. Но бегать в них страшно жарко, да и тяжеловаты. Я в них как слон бухала Но пятка в них наверняка очень защищена. Ни каких ощущений неприятных ни в ногах, ни в коленях, ни в тазобедренном. Хорошо чувствую себя и готова на подвиги

Ах, как мы чудно-чудно вчера сбегали на часик. Опять перезнакомились со всеми собаками. Какой-то отважный такс решил меня напугать и подбежал с рыком, я его погладила, а он растерялся и потом очень смешно обиженно тявкнул в след. Большой красивый лабрадор хотел бежать с нами, но ему не разрешил хозяин. Роскошный парень. Лабрадор, а хозяин обычный, скучный.

Наконец-то слился аллергический привес - 89.6 кг. Теперь можно работать с новогодним наследием.
Тренировки сегодня нет - выходной. Чем себя занять ещё не придумала: еды наготовила вчера, уборку пора делать, но не хочется. Сходим в парк с Ладкой, а дальше война план покажет.

а у вас собачки прям без поводка бегают? Удивительно. В Вене без поводка только за сеткой в отдельных зонах выгула. Бедные собачки
С отвесиком тебя!

Вот это именно что походная обувь - у неё другой предназначение. И пятка там, конечно, защищена, но совсем по-другому - у походной обуви должна быть довольно жёсткая фиксация. А тебе нужно, чтобы пятка амортизировала.
Конечно, на этом этапе ты особых изменений и не почувствуешь, но чем больше будет нагрузка, тем больше вред суставам.

Собачек в парке отпускают, чтобы побегали. Так-то, конечно, на поводке.

ну да, в них бегать совсем не правильно, не для того они. Снег тает, может к выходным посуше станет и можно будет в моих кроссовках бегать. А вы по асфальту в парке бегаете или по земле? У вас сухо?

Потому что биохимия - это совсем не просто) Спроси любого третьекурсника Мед института)

Ну вот, блин.. Собрались на тренировку, а позвонил курьер с книжками - пришлось остаться дома и дожидаться его. И на тренечку мы сегодня не попадаем((( Надеюсь, хоть сбегать удастся. А железяки тогда переносятся на завтра. Как же я не люблю, когда планы не выполняются.

Ещё вчера племяшка пригласила нас на свой выпускной. В Варшаве в субботу. Но я уже пообещала Вере посидеть с её кошкой, потому что они едут на выходных в Варшаву, а мы с Верой едем в среду в Варшаву же на концерт одного джаз-бэнда. Свет клином сошёлся на этой Варшаве. И поменять ничего уже нельзя - все билеты куплены, и совесть теперь меня терзает, что вот как так, ребёнок будет один на выпускной. Я плохая-плохая тётка.

Поздний ужин - +400. 90 ровно.

Бегаем по асфальту. Не сухо. Местами мокро, местами лёд, посыпанный песком.

Варшава это классно. Я бы тоже рванула с удовольствием. От вас долго ехать? На поезде, да?