а вам знакомо это легкое шевеление волос от ужаса при виде цифры на весах? мне с сегодняшнего дня знакомо.. поэтому в атаку вхожу незапланировано и прям сегодня, хватит уже откладывать, дно достигнуто..
в первый день атаки еды мало, так как не было времени




начальный вес 95,4
06.03.17
атака 1 день
завтрак: отруби + активия 300 гр
завтрак 2: кефирчик 0,2
обед: две курофилешки
ужин: говяжьи недокотлеты + кефир 0,5

Привет, главное, что начало положено! Плодотворной атаки и комфортного круиза в дальнейшем

спасибо! взаимно ;)

07.03.17
193,6 , отвес (ну или скорее слив воды) - 1,8
Атака 2 день
завтрак - кефир 0,2 с отрубями, творог 200 гр
завтрак 2 - 2 яичка))
обед - 2 курофиле
ужин - 3 бедрышка, кефир

08.03.17
Атака 3 день (взвеситься не удалось)
завтрак - творог, ряженка
обед - куриное филе
+ стакан шампанского
ужин - рыба, активия

ненавижу праздники)) вчера влили в меня практически насильно на работе стакан сухого шампуня хорошо хоть удалось отмазаться от праздничного стола. но на весах все равно ничего радостного.

09.03.17, 93,3
БО
завтрак - каша из отрубей с ложкой льняного масла, кефир
завтрак 2 - 2 яйца
обед - бурячный салат из буряка с буряком, рыба
ужин - куриные бедра, салат капуста + зеленушка
ужин 2 - активия

Привет! На работе то оно так и бывает. Меня тоже пытали 7, убеждая что два пирога по 100 гр. это не страшно, но я не сдалась, а бокал вина все таки выпила. Главное, что с уходом 8 марта и праздники наконец заканчиваются (не для меня к сожалению) и до майских и можно спокойно дюканится

10.03, ЧБ
завтрак: отруби с активией
обед: 3 окорочка
обед 2: ряженка
ужин: творог с кефиром

11.03, БО
92,8, отвес за 2 дня -0,5
завтрак: каша из отрубей с льняным маслом и салат пекинская капуста + огурец
обед: рыба, салат капуста\огурец
ужин: творог, активия

очень мало мяса в меню. и до зарплаты его больше не станет)))

12.03 ЧБ
92.2, отвес 0.6
завтрак отруби, творог
завтрак 2 активия
обед рыба, кефирчик
ужин печенка куринная, творог

с каких пор обычная субпродуктная печень стала стоить практически как нормальная курица? о.О явшоке

Татьяна, привет, зашла познакомиться и поздоровкаться. Сейчас сижу и целенаправленно ищу девочек кто второй раз совершает заход на ДД, после хорошо сброшенных кгшек.... Сама из этого числа((, увидев последнее сове фото пришла в ужас и вот, я взяла себя в руки и ноги))), а ты я надеюсь из слонышка, все таки превратишться в яркое и доброе и ласковое солнышко))

Татьяна привет! И привет всем кто тут есть! Девочки забежала познакомиться поддержать. Буду рада компании на дюдиеты очень не хватает общения и поддержки!