Не будем откладывать на завтра

[Lexie]

Доброе утро) вес -56,9 уррааа!!!
Вчера съела 1750 калорий. Понравилось даже считать. Если ставить реальные цели, то и исполнить их реально. Я раньше примерно 1200 или 1400 ставила в день и больше дня не выдерживала, а если ставить 1800-1700- то другое дело. Пока сегодня посижу на 1800 калориях надо закрепить результат, а может до 56 (чтобы плавать 56-57).

Ну супер! иногда поднятие калорий помогает продвинуть вес ниже.!

[Jennymaks]

Ну супер! иногда поднятие калорий помогает продвинуть вес ниже.!

Да! Ведь если сильно мало калорий- то организм начнёт защищаться. Вот ведь умный какой наш организм потрясающий

[Jennymaks]

Сделала конфетки "мое счастье"
По вкусу- как глазированный сырок без глазури- вкусно, мне понравилось

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Ириска-киска]

Конфетки загляденье!

[Jennymaks]

Конфетки загляденье!

[Jennymaks]

Доброе утро ) вес 57,6 (+700)
Калорий 1800. Но была тренировка силовая, теперь, как я понимаю, отек
А вчера, когда -1000, были танцы (кардио).
По см померилась- объём талии уже почти 64, а объём бёдер 92.
Сегодня постараюсь уложиться в 1700. Считая калории обнаружила, что какая- то печенюшка творожная (из магазина) весит 50 грамм и имеет 150 калорий, а я раньше ее за еду то не считала- так... парочку после каждого приема пищи это ж сколько лишних калорий!!!!!!
Сегодня тренировка силовая плюс кардио. Это моя любимая тренировка. Половину скачем, прыгаем, бегаем, половина упражнения всякие, в том числе с весом, с не большим. С большим - это в тренажёрный надо идти - у меня входит в абонемент посещение и тренажерного зала, но я не была ни разу- я не знаю что там делать- страшно
Всем хорошего денёчка

[Jennymaks]

Доброе утро) вес -57,1
Калорий- 1900, решила вчера, что если уж считаю съеденное, то можно есть после 18:00, но не сильно поздно, не позднее 19:30, зато всей семьёй вместе за одним столом. Вчера начали) и вот - даже не привесила. Но у меня тренировка ударная была как и всегда впрочем.
Короче- понравилось мне считать калории- совсем не сложно.
Всем хороших выходных

[Jennymaks]

Доброе утро) вес 56,8
Калорий-2000. И это ещё сильно ограничивая себя вчера, по традиции, были у мамы в гостях, ну там пир. Ела плюшку с творогом- посмотрела на этикетку - в 100 гр. 630калорий - я и подумать не могла, что в таких булках столько калорий- я предполагала, что 320 пришлось ограничиться 50 граммами. Раньше я могла съесть такой булки грамм 200- ведь вкусно же. Короче- я элементарно сильно калорий перебирала всегда, что даже ограничение в 2000 мне помогает.
Тренировки вчера не было- отдых.
Всем всего доброго и хорошего

[ЖеняЖеня]

Сделала конфетки "мое счастье"
По вкусу- как глазированный сырок без глазури- вкусно, мне понравилось

Доброе утро) А можно рецепт конфеток?)

[Jennymaks]

Сделала конфетки "мое счастье"
По вкусу- как глазированный сырок без глазури- вкусно, мне понравилось

Доброе утро) А можно рецепт конфеток?)

Женя, (как же мне нравиться мое имя ) вот ссылочка viewtopic.php?p=484617#p484617
Там такой ингредиент, редкий в наших магазинах, как обезжиренное сухое молоко- девчонки его в интернет-магазинах заказывают, я, честно, делаю с необезжиренным