Лилечек, так ты своих Жориков по дороге видимо цепляешь
Ах , какие вкусные фоточки у меня тоже кекс остывает, но это все на завтра

Как долго я здесь не была!!! Какие же вы молодцы, девочки!!! А я опять жирдяйка!!!

Светик, рада тебя видеть! Не пропадай больше с форума! Это опасно для фигуры
Любочка, сегодня какого-то очень опасного Жору подхватила и уже в 8 вечера съела тарелку винегрета и четвертинку коврижки. Какая же она вкусная на этот раз, обалдеть. Вместо творога, который закончился, я добавила творожок взбитый фруктовый. Блинннн, неужели это так повлияло? Очень вкусно, даже и не скажешь что сплошные отруби
Потом правда еще 2 яблока съела, кошмар...

Ты там поаккуратнее с этими Жорами особенно вечерними гони их куда подальше. Я вот свой кекс спрятала от греха подальше , а то Жора на запах уже ломится

кекс горячим такой вкусный

дорогая моя,твой голод это реакция на физкультуру, однозначно) Настоящие спортсмены говорят: предстоит большая работа, надо заправиться углеводами.А еще есть понятие углеводное окно. В течение сорока минут после напряженной физкультуры можно съесть что-то углеводное. Я не спец в этом вопросе, посмотри на спортивных сайтах. Ты быстрее найдешь нужную инфу.

Ируль, я же бегаю уже 8 недель по 3 раза в неделю и до этого все нормально было. А тут второй день этот Жора. Причем вечерний. Кошмарики

И не уговаривай

Так ты ж нагрузку увеличиваешь! Вот и падает сахар в крови. при избыточном весе сначала расходуется запас гликогена в печени, потом жир, а потом глюкозу давай из пищи. А у тебя запасов никаких нет)))

ну да, наверное ты права. И как с этим бороться? Не улыбается мне каждый вечер есть, я уже и отвыкла от такого давно. Силы воли не хватает В итоге +400 сегодня - не страшно совсем конечно. Я больше ожидала. Но на девятой неделе бега уже 15 минут бега и потом 5 минут после 2 минут ходьбы. Это я потом корову съедать буду? Шутка постараюсь теленком обойтись
На улице солнышко шикарное и сразу все отлично - и выспались, и настроение хорошее, и не болит ни чего На завтрак так вкусненько поели - вчера вечером в магазине Метро была распродажа со скидкой 25% на один товар в руки. Смотались и купили отпариватель тефалевский и какой-то прибор от комаров - у нас участок в лесу и речка совсем рядом и комаров ужас сколько. А я сделала на веранде огромные распашные окна без сетки Ну посмотрим работает ли... Там же купили лакса (филе красной рыбы) и Сережка засолил. Вот сегодня и завтракали бутербродами с хлебушком, который я вчера испекла и рыбкой - вкуснооооо
Пришлa Веснa... Хочу чего-нuбудь... Всего...