Привет, Ирочка))) да уж ...я грамотей))))))любитель. И ещё я сильно не постоянна в отношении второстепенных вещей- скучно становится
А у меня тут ничего интересного - так... самомотивируюсь)))))) ведение дневника помогает не отступать, не то наверно все бросила бы и была опять 61

Сделала сейчас брауни из фасоли и банана- очень нравится. Из диетических десертов мне вот эти брауни понравились, потом эклерчики, ещё мне нравится желе из коктеля "клубничное чудо"
Из не сладкого- чебуреки по рецепту Ларисакиса

Доброе утро) вес -56,8
По программе должна весить все ещё -57,8 - ну и отлично!!!
Калорий вчера было 1748, столько и съела прям впритык впритык, ещё хотелось, но сдержалась, больше хотелось психологически, чем физиологически кд сегодня- завтра, все такое
Фитнес- танцы в фитнес- клубе, вечером- пресс 3-4 минуты- потом лень, вот и не знаю- смотивирую я себя дома нормально заниматься?? Вчера меня хватило не более, чем на 10 минут.
Сегодня -1573 калории. Кстати, продолжаю эксперимент- ем после 18:00, но не после 20:00. Хотя, как- нибудь попробую поужинать часов в 22:00 на выходные , у нас с мужем традиция, фильм смотрим какой- нибудь интересный - он ест что- нибудь вкусненькое, а я нет надо будет попробовать есть тоже, но в пределах заданного калоража.
По поводу бесконечных взвешиваний при подсчете калорий- потом уже некоторые вещи можно на глаз делать, допустим я кашу каждый день ем и уже знаю сколько в одной ложке грамм сухой крупы- зачем взвешивать- просто отмеряешь ложкой и все
Всем хорошего дня!!!

Привет, посмотрела. Интересная техника у них, эта диета зигзаг. Попробовать что-ли. Как раз в мои доли калорий входит. Плюс много интересного там, тип фигуры и например вес в определенном жировом диапазоне. узнала свой тип телосложения и т.д. Созала эккаунт.. ты там зарегистрировалась?

Привет) вроде регистрировалась) я глубоко не изучала там информацию, надо почитать сегодня. Давай вместе у меня вроде хорошо пошло.

Интересно как там друзей находят.. я lexie как тебя найти там?

Оль, я вроде, также как здесь Jennymaks) я попозже посмотрю, там же и форум есть, есть ли только активность на форуме?

Доброе утро) вес 57,0
По линейке должна быть- 57,7
Калорий вчера съела больше, чем нужно на 200. Вчера была силовая тренировка, плюс 1 день кд- маленько отекла
Сегодня 1923 калории достаточно, чтобы налопаться
Хорошего всем дня!!!

Доброе утро) вес 56,9
Малепусенькими шажочками двигаемся дальше.

Доброе утро) вес 56,7
Вчера отлично потренировалась дома- целый час, преимущество домашнего фитнеса- тренируешь те части тела, которые нужны именно тебе, мне вот верх совсем не надо половины тренировки качать , минус- кардио я не могу позволить себе дома- попробовала на скакалке- грохот такой- бедные соседи, больше не буду. Бегать надо начинать в парке- первый раз- преодоление психологического барьера.
Калорий сегодня 1748.
Всем хорошего дня