Если ты этим наешься - нормально! Палки купи! Помогают...кстати, оптимально по соотношению цена-качество - в том же Метро, там килограммовая упаковка (на неделю минимум хватит) стоит 192 рубля, это дешевле, чем брать по маленькой где попало..и качество там нормальное, я только эти и беру... но пока возьми где удобнее, попробуй, как пойдет, потом закупимся в Метро.
Лен, не старайся есть поменьше и пореже, лучше почаще, и сделай все же желе, на перекусы, а то потом сорвешься (тьфу-тьфу) на сладкое, даже при равнодушии к нему организм попросит...
Можно сделать омлетик в микроволновке - яйцо взбить, добавить чуточку сыворотки, раз пока нет молока обезжиренного, туда же чуть куриного мяса можно и зелени. Вкусно) И разнообразие какое-то...

Леночка, доброй ночи!!!
Меня зовут Ирина, очень приятно с тобой познакомиться)))
Весь день не могла зайти на форум, поэтому и пишу тебе уже ночью. У нас тут очень дружная и душевная компания. Если Мария и будет в отъезде, то мы всегда тебе поможем и поддержим когда советом, а когда и поругаем)))
Но ты вот только не голодай. А то я прочитала твой рацион и мне он показался уж очень скудным. Ешь побольше белка, для этой диеты ну очень надо. И если ты читала книгу, то там рекомендуют взвешиваться каждый день, а вот об этих твоих результатах я и не прочитала. Так что записывай показания и линеечку меняй. Это самая приятная процедура с утра)))
Удачи тебе, все у тебя получится.

[quote=
Если Мария и будет в отъезде, то мы всегда тебе поможем и поддержим когда советом, а когда и поругаем)))

Приятно познакомиться, Ирина! Спасибо за поддержку! Обещаю слушаться.

Лена, как дела? Сегодня не взвешивалась? Страшно интересно узнать первые результаты.
Лена, мне тоже показалось, что у тебя мало еды в дневном рационе. Не голодаешь?

[quote="Гиви"]Лена, как дела? Сегодня не взвешивалась?

Привет, Галочка! Сегодня я не взвешивалась. Убежала с у тра на занятия (учусь на старости лет в какой уже не помню раз) сижу на лекции и читаю рецепты... Теперь уж точно не буду голодать

Леночка, доброе утро!

Выбери сегодня время пообщаться с нами, а то ты так коротко пишешь, что совершенно непонятно, как идет твой процесс похудания и куда он вообще идет)

Выбери сегодня время пообщаться с нами, а то ты так коротко пишешь, что совершенно непонятно, как идет твой процесс похудания
И тебе, Маш, гуд монинг!
Я буду дома глубоко после обеда, но взвешусь завтра. Но все подробно напишу, чего ела, ближе к вечеру.

Лен, до глубокой ночи я с тобой))))) Завтра утром забегу ненадолго, потому что уеду в обед... так что будешь коммуникатировать тут без меня))) но тебя не бросят!

Леночка, доброе утро!
Не то что не бросят, а еще будем бдительно следить за твоими результатами, в обиду не дадим, будем во всем помогать, мы же в ответе за тебя пока Мария будет в отъезде)))

Ириш, спасибо! Это мне очень поможет. Буду по мере возможности выходить на связь и отсчитывать ся! Сегодня, сообщаю, утром - творог с отрубами и кофе. К сожалению, обед у меня состоялся только в пять вечера - запекала кусок трески в фольге , не удержалась и съела две крабовые палки. Стараюсь пить. Вроде бы сыта. Только вот рыбка к фольге пришкварилась малость...но не страшно. Я ее отодрала. Завтра сообщу первые результаты взвешивания.