я - Оксана. мне очень нужна поддержка.

[Ириска-киска]

ну как всегда... три шага вперед, два назад...
после бо +300 или 62.9

Оксаночка, ты чего, расстроилась? Ты это дело бросай, сама же знаешь, что так бывает. Улетят эти граммульки.

[ЛендГрейп]

ну как всегда... три шага вперед, два назад...
после бо +300 или 62.9

Оксаночка, ты чего, расстроилась? Ты это дело бросай, сама же знаешь, что так бывает. Улетят эти граммульки.

не... я не растроилась..

[ЛендГрейп]

после чб - 0
завтрак и обед - сырники
ужин - маринованая курочка в духовке...
грузчиков звала, ни один не пришел....-((

[Ириска-киска]

грузчиков звала, ни один не пришел....-((

Оксан, попробуй псиллиум для хорошей работы грузчиков. Фитомуцил от запоров - это тот же псиллиум только с небольшим добавлением сливы. Конечно, если это не разовая забастовка.

[ЛендГрейп]

грузчиков звала, ни один не пришел....-((

Оксан, попробуй псиллиум для хорошей работы грузчиков. Фитомуцил от запоров - это тот же псиллиум только с небольшим добавлением сливы. Конечно, если это не разовая забастовка.

Ирин! не чо мне толком от запоров не помогает, прошлый раз на диете себе геморрой запор зароботала, чего только не перепробовала.... одно только помогает - много-много овощей, желательно сырых.... я ж овощеед!

[ЛендГрейп]

после бо + 500 г... причем грузчиков я дождалась...
завтрак дю-каша
обед был салат с одного огурца и небольшой помидорки
ужин - 2 небольшие куринных котлет и большая миска( хотя получилось всего 350 г) салат щетка, который помог с грузчиками..
воды как обычно, ходьбы больше, чем достаточно...

[Ириска-киска]

Оксан, белка не маловато в БО?... Чет у тебя одни овощи в меню. Понимаю, что мясо не лезет... Творога бы добавила, йогурта хотя бы. Кальмарчиков. Или тоже не любишь?

[ЛендГрейп]

Оксан, белка не маловато в БО?... Чет у тебя одни овощи в меню. Понимаю, что мясо не лезет... Творога бы добавила, йогурта хотя бы. Кальмарчиков. Или тоже не любишь?

я чб творог ем... но сегодня не буду... уже не лезет, я его ела через день... а если овощи есть не буду, то никакие слабительные не помогут...-( проверено еще в прошлый раз.... не заточен у меня организм на белок... раньше его ела раз-два в неделю.... остальное - овощи, фрукты..... я после полугодовой диеты, больше года восстанавливала работу кишечника... чтоб без всяких слабительных, каждый день грузчики приходили...

[ЛендГрейп]

был чб -300 поздравлять особо нечем, вода слилась и то только третья часть, а впереди бо... итог 63.1... радует только одно, что держусь в пределах имт...
ела
завтрак
дю хлеб и 2 кур котлеты,
завтрак салат из морепродуктов
ужин 200 г мягкого творога с чесноком и 2 кур котлеты
вода норма, движений очень норма...

[ЛендГрейп]

ну вот... опять 25.... после бо 63.4 и это опять +300
завтрак дю каша
обед айсберг и морепродукты
ужин кур грудь, запеченая в духовке и маленький огурчик
перекус 1 морковка
воды и ходьбы - норма..
вот сравниваю свой прошлый бо и этот... там было много овощей, а в этом - их почти нет... а результат один +300..
короче я буду здесь долго топтаться...