Девочки, у меня вопрос- есть можно в любом количестве или все-таки , существует какая то норма?[/quote]

Я если честно ем в любом количестве ....но много не лежит потому что я еще редуксин пью...

Март и я снова по кругу с того же веса :)

Мой путь
2013
4 марта -3,2 кг (89, кг) - Атака
4 апреля - (85,8 кг) - 1 месяц - 6,9 кг
2 мая - (83,1 кг) - 2 месяц - 2,8 кг
16 мая - (84,2 кг)
2015
18 февраля - (79,9 кг)
13 марта - (76,6 кг)- 1 месяц - 3,3 кг
10 апреля - (76,2 кг) - 2 месяц - 2,1 кг
2016
22 января - (85,1 кг)
29 июля - (77,8 кг)-6 месяцев - 7,3 кг
2017
17 марта - (83,6 кг)
24 марта -0,0 кг (0,0 кг)
31 марта -0,0 кг (0,0 кг)
7 апреля -0,0 кг (0,0 кг)
14 апреля -0,0 кг (0,0 кг)-1 месяц -0,0кг. Всего 0,0 кг

Хорошо иду

-1,1 кг за неделю (82,5 кг),
учитавая, что все дни с овощами и
вчера чай от простуды с сахаром,
то это очень хороший результат

Мой путь
2013
4 марта -3,2 кг (89, кг) - Атака
4 апреля - (85,8 кг) - 1 месяц - 6,9 кг
2 мая - (83,1 кг) - 2 месяц - 2,8 кг
16 мая - (84,2 кг)
2015
18 февраля - (79,9 кг)
13 марта - (76,6 кг)- 1 месяц - 3,3 кг
10 апреля - (76,2 кг) - 2 месяц - 2,1 кг
2016
22 января - (85,1 кг)
29 июля - (77,8 кг)-6 месяцев - 7,3 кг
2017
17 марта - (83,6 кг)
24 марта -1,1 кг (82,5 кг)
31 марта -0,0 кг (0,0 кг)
7 апреля -0,0 кг (0,0 кг)
14 апреля -0,0 кг (0,0 кг)-1 месяц -0,0кг. Всего 0,0 кг

Я только начала, за первый день атаки ушло 600 г воды.

Девочки, ух! Первый день атаки )
Стартовала 65, сейчас 64,1.
Наварила индейки, сейчас еще пару яиц и кефир 1% и в ночную смену.
Очень переживаю, как бы от 2-х ночных смен и перетурбаций со сном не начался бесконтрольный жор. Буду держаться!
Мне показано 6 дней атаки и 33 дня круиз...
Скажите, а отруби нельзя просто водой запить?
Их почему-то в вариантах меню атаки все время в еду подмешивают

ну вот, через неделю круиза вес 61,6.
Это -3,4 кг с начала диеты)
Сегодня последний день КД.
за 5 дней КД отвесы были по 100 гр в день.
Ну, ничего, сегодня ЧБ, может, завтра повезет? ))

Всем привет!!!
Впервые решилась на диету. Сегодня первый день. Вес 72.1

Привет всем я с 18.05 на диете за 7дней атаки похудела на 5.5 кг сейчас нахожусь на круизе сегодня результаты показывают 7.300кг

Какие все молодцы! Прям мотивация для меня.

Привет.
Давайте знакомиться. Наташа. Рост 174. Вес неделю назад- 94 кг. Возраст- 40 лет.Самое время расцвести)))
На дюкане второй раз. Первый раз был в 2014 году. Строго сидела пару месяцев. Сбросила. Удержала до декабря. Сломалась на мандаринах)))
Вот. Начала по-новой. Как водится, показатели больше и выше, чем были. Калькулятор Дюкана сказал, что если буду хорошо себя вести, к январю скину 22 кг. Посмотрим....
Вот моя мотивационная табличка. Вверху - старая. Внизу - текущая. буду делиться результатами - мотивировать себя и вас.