Анечка, какой хороший боевой настрой!!!
У меня в КД тоже хорошо вес уходит, и вчера и сегодня у меня отвес, так приятно.

Спасибо за совет про книжку, это, видимо, как раз мой случай. Обязательно скачаю и прочитаю

Да, без настроя тяжело! Диета длинною в жизнь! если взялась за это дело, надо до конца довести!

Анюта, умничка!!!

Скоро придется новые фото выкладывать!

Привет, Анюта! ПОздравляю!
Процесс идет, и это классно!
Чем добилась отвесов?

Поздравляю!!!! Конечно ты догонишь свой график,скоро весна,снег начнет таять,мы все скинем зимнюю одежду и у всех соседей будет ......ШОК,от зависти!!!!!!!!!!! .

Привет! Шок- это точно!!! Сегодня хоть и плюс, но я знаю из-за чего, исправлюсь завтра обязательно!

Сегодня 63.1 кг, прибавка 300 гр. Вчера в восемь вечера съела котлету, жареную на масле. Сегодня буду хорошей девочкой, исправлюсь! Меряла вчера объёмы, что-то на месте все, только бедра на 1 см уменьшились. Но это совсем мало, я последние замеры недели 2-3 назад делала, и все на месте.
еще вчера тренировка была дома на пресс и ноги, и скакалка- 150 прыжков.

сегодня я встала на весы, и не поверила своим глазам!!!62,5 кг, я в шоке, это -600 гр. вчера не было прогулки и тренировки, наверное остался эффект от позавчерашней, мышцы болят до сих пор. Еще вечером еды не было, в обед обьелась запеканкой. На ночь выпила Биоту. После запеканки боялась привеса, но все оказалось очень хорошо. линеечку поменяю, даже если завтра будет + !!! Я ко всему готова после таких скачков!!!