Вчера провела своему организму марафон похудения)))
Помимо того, что вчера было пройдено более 10 км, я еще сходила в баню, от души пропотела))), да еще и в ужине себе отказала. Ну и результат не заставил себя ждать. Сегодня, 26.04.17, у меня -700 гр. Весы показали 81,2 кг. Линеечку пока двигать не спешу, т. к. чувствую завтра будет привес Вроде бы и прошла сегодня километраж не менее вчерашнего, но ем я сегодня ооочень много, прям жор на меня напал, ничего поделать с собой не могу(((
И так меню на сегодня (ЧБ):
Завтрак - кофе, хлеб, карпачо, корзиночки с фаршем, бублик
Перекус - кофе, бублики
Обед - заливное из запеченной индюшиной голени, кофе, бублик
Ужин - кефир, корзиночки с фаршем

Жор всегда идет бок о бок с физ нагрузкой. Сегодня потренилась- завтра жор...увы, так устроена организма.. Что потеряно она хочет вернуть.

Марина, привет! Согласна что организм после физ нагрузок, включает режим сохранения, я после дачных выходных до сих пор не догнала линеечку, но куда организму деться, скоро опять выходные - лето , дача и ТРУД и вес потихоньку пойдет вниз. Хорошего дня

Не сохранения, а как раз сжигания. Мышцы просят энергии, чтобы восстанавливатся. И вес с регулярным спортом идет вниз куда веселее. Но аппетит здоровый появляется, это точно. Но на Дюкане это нестрашно, ведь мы едим только полезные вещи.

Спасибо, девочки за поддержку!
Сегодня, как я и предполагала, у меня ужасный привес +600гр. Капец просто!!! Хорошо, что вчера линеечку не стала двигать. Утром ровно 81,8 кг
Меню на сегодня 27 апреля (ЧБ):
Завтрак - чай, яйцо, 2 корзиночки с мясным фаршем, 1 бублик
Обед - пирог с мясным фаршем по Дюкану
Ужин - кефир, 2 бублика
Думаю этого мне должно хватить.
МАРИНА, ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!

Мариш привесить 600 гр жЫра за день при твоем питании не может однозначно, это водичка задержалась, а водичку - сольем

Спасибо, Юляш! Надеюсь так оно и будет)

Марина, привет! Давно не забегала. Как у тебя дела?
За один день, столько прибавить невозможно, так что это вода, что ее задержало другой вопрос, но она уйдет

Спасибо, Танюшка!
Ты и правда куда-то пропала?

Всем привет! Сегодня небольшой отвес -300гр.
На утро 28 апреля я вешу 81,5 кг
Меню на сегодня (БО):
Завтрак - чай, ветчина, хлеб, кусочек тортика Дю
Обед - овощи с мясом тушеные, кофе
Ужин - томатный сок