Вчера с утра вес стоял 61.9кг. А сегодня с утра -500г 61.4кг УРА!!!
Правда и день вчера был бешеный, с трех часов дня до восьми вечера я была в торговом центре, все на ногах:
Завтрак:
йогурт 200г с отрубями
1 трюфелька
Обед:
отварная индейка
1 пирожное с кремом ( они такие маааленькие )
Полдник
Капучино из Старбакса, с обычным молоком, без сахара
Ужин в 21:00
йогурт 125г и чай

В общем съедено было мало, засыпала -хотелось кушать

Ну и традиционные воскресные результаты:
Мой рост 164 см
Стартовый вес 65.4 кг
Образ жизни по Дюкану я начала 10 января:
Атака 5 дней 63.5кг (-1.9кг)
Круиз:
1 неделя 62.8кг (-700г)
2 неделя 63 кг (+200г)
3 неделя 62.9кг ( -100г)
4 неделя 62.7кг (-200г)
5 неделя 61.4кг (-1.3кг)
6 неделя идет сейчас

Тоже нарушаешь потихоньку
Я тоже вчера шоколадку схомячила) Правда гуляла с собакой по снегу в лесу 3 часа, в наказание так сказать:)

Привет Лена! Трюфелька и пирожное приготовлены по рецептам Дюкана, правда молоко сухое у меня жирное я в предыдущем посте писала. А кофе с молоком это да - нарушение

Молодец, отличные результаты!
Все мы нарушаем иногда, главное не взять это в привычку. Скажи, у тебя конфеты нормальные получаются? У меня они солёновато- сладкие сухое молоко 1% жирности, с витаминами...может чем меньше жирность, там солёнее?

Привет! У меня на жирном молоке 25% получаются сладкие, само по себе молоко сладкое. По поводу низкожирного пока ничего не могу сказать, жду посылку с iherb.com, там вообще нулевое придет, тогда и напишу. но конфеты -это конечно супер! ))))))))0

Да, сегодня не одну меня результаты за неделю радуют. И я поздравляю тебя!

последние два дня вес качался в разные стороны, сегодня 61.5кг, грядут критические дни, а значит я зависну как минимум на неделю

Вот они, мои любимые конфетки! недавно купила в Ашане силиконовые формы для конфет, теперь получаю эстетическое удовольствие!

К самом рецепту viewtopic.php?f=12&t=113 я еще от себя добавила цедру свежего мандарина, можно любого цитрусового, получилось с таким приятнейшим ароматом...ммм....

Забегала сегодня в торговый центр и купила себе маечку на лето, в магазине "Твое", размер 46М.
на фото видно, что бока не в идеальном состоянии, есть к чему стремиться
Надеюсь что летом мне будет не к чему придраться, т.е. еще есть в запасе месяца три
На фото вес 61.5 кг, то есть -4кг от изначального.