Побегала. Вообще не могу логику своего организма понять. Вчера час пробежала легко, хотелось бежать еще и еще, грезила как дальше увеличивать нагрузку и т.д. И что? Сегодня с первой минуты бежала с огромным преодолением. К 10 минутам бега уже чувствовала, что сейчас упаду так тяжело. С трудом 40 минут отбегала. Домой не пошла пешком, а поехала. Дома сразу легла и сил нет. ммммм, было у меня так несколько раз... как бы отследить закономерность от чего это может зависеть? Наверное надо дневник вести - съела то-то и то-то, побежала через столько то часов после еды и в такое то время суток и после разминки шагом в течении такого-то времени... так что ли? Кошмар... не люблю статистику и выводы делать не умею

Лиль, привет. Может дело как раз в обезвоживании? Был белковый водичка слилась. Может ее при беге организму и не зватает? Ну так, чисто теоретически. Хорошего вечера.

У меня на тренировках тоже так бывает, то весь час как заведенная работаешь, то прям сил нет совсем..Это нормально, наш тренер объясняла это адаптацией организма к спорту. Потом легче будет.

спасибо, девочки за идеи. С БЧ не связано - я весь вечер сегодня выписываю свои тренировки в тетрадку и все, что сопутствовало туда же заношу. Много раз бегала в БЧ и много раз бегала на следующий день после БЧ. Нормально все было, даже отлично было. Пробовала закономерность по времени тренировки уловить, но тоже ни какой закономерности - то вечером плохо, то утром, то днем. То по солнышку бегу хорошо, то под дождем так же... вообщем пока ни фига не понимаю. Буду и дальше записывать. Может как-то с едой какой-то определенной связано. Буду еду записывать

Лилечка, доброго дня!
Насчет спорта и самочувствия - посмотри еще по прогнозу магнитые бури и атмосферное давление в дни тренировок, может с этим связано?
С отвесом хорошим тебя! И хороших выходных!

Вот это серьёзный подход к делу Надеюсь, что причина обнаружиться Как погода - удалось избежать осадков и похолодания?

Лилечка, привет!

хорошего настроения тебе

Привет, Лиль. С Днем победы!

Спасибо! Девчата, вас тоже всех с днем Победы! Наши деды молодцы, отстояли и смогли! Здоровья живым и светлая вечная память ушедшим! Мирного неба над головой! Счастья всем нам!

мой дед брал Прагу и Берлин
я в детстве любила ходить на парад с дедушкой, он весь в орденах, а я шла и гордилась рядом